Sprint+1vs1
Schnelligkeitstraining · 10 Minuten · 4-20 Spieler
Diese Übung eignet sich für G-Junioren bis Aktive. Sie trainiert Ballkontrolle, Torschusstraining, Passtraining und Dribbling und weitere Schwerpunkte.
Ablauf
Nach dem Startsignal des Trainers starten 2 Spieler gegeneinander und sprinten ohne Ball um die Hütchen.
Nach dem Sprinten die Spieler ins Feld und versuchen ein Tore zu erzielen.
In der Zone haben die Spieler 6 Sekunden Zeit um ein Tor zu erzielen.
Aufbau und Organisation
Feld: 20x20m
Zeit: 4-5 Serien / Nach jeder Serie eine Pause einbauen
Coaching-Punkte
Intensität fordern
Teamwork fordern
Material
7x Hütchen
10x Bälle vorbereiten
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