Nach einem Ballgewinn ist der Gegner für einen Moment ungeordnet. Wer diesen Moment nutzt, braucht nur wenige Pässe bis zum Tor. Die Übungen hier geben nach dem Ballgewinn ein klares Ziel mit Zeitlimit vor, damit der erste Blick nach vorne geht und nicht zurück.
Fachlich geprüft von Julien Aebi, Junioren-Trainer beim FC Luzern, UEFA-C-Diplom. Stand 2026-11.
Am häufigsten planen Trainer in TacticTrain: Freies Spiel, Dribblingsprint (Ausdauer) und Koordination und Antritt.
Das freie Trainingsspiel am Ende des Trainings ist dafür da das gelernte umzuse…
2 Teams bewegen sich mit Ball im ausgesteckten Feld. Alle Spieler bekommen ein…
Die Spieler führen an den Hürden koordinative Schnelligkeitsübungen an den 3 Hü…
Es gibt einen Jäger und einen gejagten. Der Gejagte spielt den Ball auf höhe …
Auf Signal des Trainers (Visuell oder akustisch) versuchen beide Spieler so sch…
In dieser Übung treten 2 Teams gegeneinander an. Team A startet mit 1 Spieler Ü…
Nach dem Startsignal starten die Spieler mit Ball und dribbeln bis zur Mittelzo…
Nach dem Startsignal des Trainers starten 2 Spieler gegeneinander und sprinten …
Der DEF Spieler löst die Übung aus in dem er versucht den Spieler vor ihm zu fa…
Jeweils zwei Spieler joggen locker einer markierten Linie entlang. Auf ein Si…
2 Teams treten gegeneinander an. Dies ist ein Staffellauf. Die Spieler laufen…
2 Teams 2 Spieler stehen sich an der Linie aus Hütchen gegenüber. Einer agier…
2 Teams stellen sich hinter dem Hütchen auf. Auf Wurf des Trainer sprinten di…
2 Teams treten gegeneinander an. Nach Startsignal und Farbnenner des Trainers …
In dieser Spielform wird ein normales 7vs7 gespielt. Das blaue Team verteidigt …
Spieler Weiss führt den Ball bis mind. höhe des Hütchen und schliesst ab. Sobal…
2 Teams stellen sich hinter dem Hütchen auf. Auf Signal des Trainer sprinten …
Die Übung wird dadurch ausgelöst, dass der Spieler in der gegnerischen Zone in …
Den Parcours gemäß den eingezeichneten Linien durchlaufen. Die Längsseite des …
Spieler A passt zu Spieler B, der im 1-gegen-2 gegen Außenverteidiger und Flüge…
Die Übung wird dadurch ausgelöst, dass der Spieler in der gegnerischen Zone in …
In dieser Übung verteidigen die Defensivspieler in einem 4vs3 eine gegnerische …
In dieser Übung verteidigen die Defensivspieler in einem 3vs2 eine gegnerische …
Umschaltspiel ist der Moment des Ballgewinns oder Ballverlusts, in dem ein Team schnell von Defensive auf Offensive umschaltet oder umgekehrt. Diese Momente entscheiden viele Spiele.
Schnelles Umschalten trainiert man in Spielformen, die nach Ballgewinn ein sofortiges Ziel vorgeben, etwa Kontertore in begrenzter Zeit. So wird der Umschaltmoment automatisiert.
Beim Konter schaltet man nach Ballgewinn schnell auf Angriff um. Beim Gegenpressing versucht man nach Ballverlust, den Ball sofort zurückzuerobern statt sich zurückzuziehen.
Mit TacticTrain erstellst du in Minuten professionelle Trainingspläne. Wähle aus über 23 Übungen oder erstelle eigene.
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