In Unterzahl ist das Ziel nicht der sofortige Ballgewinn, sondern Zeit. Der Verteidiger stellt sich so, dass er den Ballführenden verzögert und den Pass auf den freien Mitspieler erschwert, bis Hilfe kommt. Die Übungen hier trainieren das im 1 gegen 2 auf dem Flügel und in Spielformen mit einem Spieler weniger.
Fachlich geprüft von Julien Aebi, Junioren-Trainer beim FC Luzern, UEFA-C-Diplom. Stand 2026-11.
Am häufigsten planen Trainer in TacticTrain: Freies Spiel, Dribblingsprint (Ausdauer) und Koordination und Antritt.
Das freie Trainingsspiel am Ende des Trainings ist dafür da das gelernte umzuse…
2 Teams bewegen sich mit Ball im ausgesteckten Feld. Alle Spieler bekommen ein…
Die Spieler führen an den Hürden koordinative Schnelligkeitsübungen an den 3 Hü…
Es gibt einen Jäger und einen gejagten. Der Gejagte spielt den Ball auf höhe …
Auf Signal des Trainers (Visuell oder akustisch) versuchen beide Spieler so sch…
Nach dem Startsignal starten die Spieler mit Ball und dribbeln bis zur Mittelzo…
Nach dem Startsignal des Trainers starten 2 Spieler gegeneinander und sprinten …
2 Teams treten gegeneinander an. Dies ist ein Staffellauf. Die Spieler laufen…
Jeweils zwei Spieler joggen locker einer markierten Linie entlang. Auf ein Si…
Der DEF Spieler löst die Übung aus in dem er versucht den Spieler vor ihm zu fa…
2 Teams 2 Spieler stehen sich an der Linie aus Hütchen gegenüber. Einer agier…
2 Teams stellen sich hinter dem Hütchen auf. Auf Wurf des Trainer sprinten di…
2 Teams treten gegeneinander an. Nach Startsignal und Farbnenner des Trainers …
Spieler Weiss führt den Ball bis mind. höhe des Hütchen und schliesst ab. Sobal…
2 Teams stellen sich hinter dem Hütchen auf. Auf Signal des Trainer sprinten …
Die Übung wird dadurch ausgelöst, dass der Spieler in der gegnerischen Zone in …
Den Parcours gemäß den eingezeichneten Linien durchlaufen. Die Längsseite des …
Die Übung wird dadurch ausgelöst, dass der Spieler in der gegnerischen Zone in …
In dieser Übung verteidigen die Defensivspieler in einem 3vs2 eine gegnerische …
In dieser Übung verteidigen die Defensivspieler in einem 4vs3 eine gegnerische …
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