1vs1 Durchsetzen auf aussen
20 Min | 3-6 Spieler
Sprinten im Quadrat (Ausdauer)
Diese Übung eignet sich für G-Junioren bis Aktive. 4 Spieler, 10 Minuten. Schwerpunkte: Ballkontrolle, Torschusstraining, Passtraining, Dribbling, Kopfballtechnik, Laufen ohne Ball, Flanken, Spielverlagerung, Spielaufbau, Standards Offensiv, Zielspieler, Spiel über Aussen, Spiel übers Zentrum, Spiel zwischen den Linien, Überzahl, Offensives Drittel, Gegner im Deckungsschatten halten / Passwege schliessen, Zweikampftechnik, Signale beachten, Timing im Tackling, Kompaktheit in Tiefe und Breite, Verschieben als Einheit, Standards defensiv, Unterzahl, Pressing, Pressingauslöser erkennen, Umschaltspiel Offensive, Umschaltspiel Defensive, Gegenpressing.
So setzen Trainer diese Übung ein
In TacticTrain wurde sie bisher in 8 Trainings von 6 Teams eingeplant, am häufigsten bei D-Junioren (50 %), meist zum Einstieg. Im selben Training oft kombiniert mit Freies Spiel.
Anonyme Auswertung aller Trainings in TacticTrain, ohne Demo-Vereine. Angezeigt erst ab 5 Teams.
Ablauf
Den Parcours gemäß den eingezeichneten Linien durchlaufen.
Die Längsseite des Feldes wird mit Sidesteps mit Blickrichtung nach außen abgelaufen.
Die diagonalen Strecken werden im Sprint absolviert.
4 Serien je 60 sek.
Variationen
Anstatt Sidesteps Überkreuzlauf, Anfersen, Kniehebelauf, Fußgelenksarbeit, Ein- und Auswinkeln
Aufbau und Organisation
Feld: 10x 10 Meter
Zeit: 4 Serien je 60 Sekunden
Coaching-Punkte
Intensität
Kampfgeist
Ähnliche Übungen
Diese Übung in dein Training einbauen?
Mit TacticTrain kombinierst du Übungen zu kompletten Trainingseinheiten. Der Assistent stellt dir das Training passend zu Alter und Schwerpunkt zusammen.
Jetzt kostenlos starten