Ein Pass ist nur so gut wie die Bewegung davor und danach. Darum laufen die meisten Passübungen hier mit Freilaufen: Der Empfänger löst sich vor dem Pass aus dem Deckungsschatten, nach dem Pass geht es weiter in den nächsten Raum. Technisch zählen Standbein neben dem Ball, Innenseite und ein fester Fussknöchel. Wer Passspiel unter Druck will, wechselt von Passformen zu Rondos und Ballhalteformen mit Gegnern.
Fachlich geprüft von Julien Aebi, Junioren-Trainer beim FC Luzern, UEFA-C-Diplom. Stand 2026-11.
Am häufigsten planen Trainer in TacticTrain: Freies Spiel, Ballhalten mit Zielspieler in Spielrichtung und Dribblingsprint (Ausdauer).
Das freie Trainingsspiel am Ende des Trainings ist dafür da das gelernte umzuse…
Zwei gleichgrosse Teams spielen ein Ballhalten in 2 entgegengesetzte Richtungen…
2 Teams bewegen sich mit Ball im ausgesteckten Feld. Alle Spieler bekommen ein…
Zwei gleichgrosse Teams spielen ein Ballhalten in 2 entgegengesetzte Richtungen…
Die Spieler führen an den Hürden koordinative Schnelligkeitsübungen an den 3 Hü…
2 Teams versuchen den Ball in den eigenen Reihen zu halten. Ziel ist es jeweil…
In dieser Spielform wird ein normales 4vs4 mit 2 festen Torhütern gespielt. Im…
In dieser Spielform spielen 2 Mannschaften gegeneinander. Team A startet mit …
2 Teams müssen versuchen ihren Ball in den eigenen Reihen zuhalten. Ab 10 Päss…
Es gibt einen Jäger und einen gejagten. Der Gejagte spielt den Ball auf höhe …
In dieser Übung treten 2 Teams gegeneinander an. Fokus liegt darauf durch erf…
In dieser Übung spielen 2 Teams ein 4vs4. Das rote Team startet mit dem Ball 25…
In dieser Spielform wird ein normales 4vs4 mit 2 festen Torhütern gespielt. Im…
Auf Signal des Trainers (Visuell oder akustisch) versuchen beide Spieler so sch…
In dieser Übung treten 2 Teams gegeneinander an. Fokus liegt darauf durch erf…
Nach dem Startsignal starten die Spieler mit Ball und dribbeln bis zur Mittelzo…
In dieser Übung treten 2 Teams gegeneinander an. Fokus liegt darauf durch erf…
Nach dem Startsignal des Trainers starten 2 Spieler gegeneinander und sprinten …
Der DEF Spieler löst die Übung aus in dem er versucht den Spieler vor ihm zu fa…
2 Teams treten gegeneinander an. Dies ist ein Staffellauf. Die Spieler laufen…
Jeweils zwei Spieler joggen locker einer markierten Linie entlang. Auf ein Si…
In dieser Übung wird auf verschiedenen Feldern ein 2vs2 auf 2 kleine Tore gespi…
2 Teams 2 Spieler stehen sich an der Linie aus Hütchen gegenüber. Einer agier…
2 Teams stellen sich hinter dem Hütchen auf. Auf Wurf des Trainer sprinten di…
Passgenauigkeit verbessert man durch eine saubere Standbeinstellung, Treffen der Ballmitte mit der Innenseite und einen festen Spielfuss. Regelmässige Passübungen auf kurze Distanz unter Zeitdruck festigen die Technik.
Einfache Passübungen in Vierecken oder Dreiecken mit zwei Kontakten eignen sich ideal zum Aufwärmen, sie bringen viele Ballkontakte bei geringer Intensität.
Ein Rondo ist eine Ballhalte-Spielform in Überzahl, zum Beispiel 4 gegen 2, bei der Aussenspieler den Ball gegen Drucksteller im Zentrum halten. Es schult Passspiel, Orientierung und Pressingresistenz.
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