2vs2+2Joker Ballhalten+ Zielspieler
Aufwärmübungen mit Ball · 10 Minuten · 6-7 Spieler
Diese Übung gibt es in 32 Varianten für F-Junioren bis Aktive. Sie trainiert Laufen ohne Ball, Ballkontrolle, Dribbling und Passtraining und weitere Schwerpunkte.
Ablauf
2 Teams versuchen den Ball in den eigenen Reihen zu halten.
Ziel ist es jeweils die Zielspieler anzuspielen.
Variation:
Möglich mit einem zusätzlichen Joker zuspielen im Feld.
Aufbau und Organisation
Feld:
20 x 15m ausstecken mit Hütchen
Zeit:
Nach 1 Minute die Zielspieler wechseln
Coaching-Punkte
Laufen ohne Ball:
Explosives und dynamisches Anbieten
- Explosive = Im höchsten Tempo
- Dynamisch = Ich biete mich an in einer Bewegung, nicht stehend.
Gegenbewegung beim Anbieten (Ich täusche zuerst einen anderen Laufweg vor)
Tiefe besetzen
Material
4x Hütchen
6-8 Bälle
Ablauf
2 Teams versuchen den Ball in den eigenen Reihen zu halten.
Ziel ist es jeweils die Zielspieler anzuspielen.
Variation:
Möglich mit einem zusätzlichen Joker zuspielen im Feld.
Aufbau und Organisation
Feld:
20 x 15m ausstecken mit Hütchen
Zeit:
Nach 1 Minute die Zielspieler wechseln
Coaching-Punkte
Ballkontrolle:
In offener Stellung den Ball annehmen
Den Fuss welcher näher am Ziel ist verwenden für den ersten Ballkontakt - Abschirmung mit Körper möglich
Material
4x Hütchen
6-8 Bälle
Ablauf
2 Teams versuchen den Ball in den eigenen Reihen zu halten.
Ziel ist es jeweils die Zielspieler anzuspielen.
Variation:
Möglich mit einem zusätzlichen Joker zuspielen im Feld.
Aufbau und Organisation
Feld:
20 x 15m ausstecken mit Hütchen
Zeit:
Nach 1 Minute die Zielspieler wechseln
Coaching-Punkte
Dribbling:
Timing der Finte (Bei welcher Distanz baue ich eine Finte ein)
Rhytmuswechsel im Dribbling (Geschwindigkeitswechsel)
Ball abschirmen
Material
4x Hütchen
6-8 Bälle
Ablauf
2 Teams versuchen den Ball in den eigenen Reihen zu halten.
Ziel ist es jeweils die Zielspieler anzuspielen.
Variation:
Möglich mit einem zusätzlichen Joker zuspielen im Feld.
Aufbau und Organisation
Feld:
20 x 15m ausstecken mit Hütchen
Zeit:
Nach 1 Minute die Zielspieler wechseln
Coaching-Punkte
Passen:
Aufschauen vor dem Pass - Ich orientiere mich, wenn der Ball unterwegs ist.
Oberkörper Richtung Ziel ausrichten
Pässe antäuschen, um andere Passwege zu öffnen
Material
4x Hütchen
6-8 Bälle
Ablauf
2 Teams versuchen den Ball in den eigenen Reihen zu halten.
Ziel ist es jeweils die Zielspieler anzuspielen.
Variation:
Möglich mit einem zusätzlichen Joker zuspielen im Feld.
Aufbau und Organisation
Feld:
20 x 15m ausstecken mit Hütchen
Zeit:
Nach 1 Minute die Zielspieler wechseln
Coaching-Punkte
Zweikampfverhalten:
Seitlich stehend, um den Gegner auf eine Seite einzuladen.
Auf Fussspitzen zu stehen beim Tackeln. (Mobilität)
Signalbeachtung:
Technischer Fehler
- Sofort Gegner vom Ball trennen
Gegner verringert sein Tempo mit Ball
- Versuchen die Distanz zum Gegner zu verringern
Material
4x Hütchen
6-8 Bälle
Ablauf
2 Teams versuchen den Ball in den eigenen Reihen zu halten.
Ziel ist es jeweils die Zielspieler anzuspielen.
Variation:
Möglich mit einem zusätzlichen Joker zuspielen im Feld.
Aufbau und Organisation
Feld:
20 x 15m ausstecken mit Hütchen
Zeit:
Nach 1 Minute die Zielspieler wechseln
Coaching-Punkte
Laufen ohne Ball:
Explosives und dynamisches Anbieten
- Explosive = Im höchsten Tempo
- Dynamisch = Ich biete mich an in einer Bewegung, nicht stehend.
Gegenbewegung beim Anbieten (Ich täusche zuerst einen anderen Laufweg vor)
Direkt nach dem Pass neu positionieren (Spieler bleiben nicht stehen, sondern bleiben in Bewegung, um frei zu bleiben.)
Material
4x Hütchen
6-8 Bälle
Ablauf
2 Teams versuchen den Ball in den eigenen Reihen zu halten.
Ziel ist es jeweils die Zielspieler anzuspielen.
Variation:
Möglich mit einem zusätzlichen Joker zuspielen im Feld.
Aufbau und Organisation
Feld:
20 x 15m ausstecken mit Hütchen
Zeit:
Nach 1 Minute die Zielspieler wechseln
Coaching-Punkte
Ballkontrolle:
Offensiver 1. Ballkontakt
Den Fuss welcher näher am Ziel ist verwenden für den ersten Ballkontakt - Abschirmung mit Körper möglich
Material
4x Hütchen
6-8 Bälle
Ablauf
2 Teams versuchen den Ball in den eigenen Reihen zu halten.
Ziel ist es jeweils die Zielspieler anzuspielen.
Variation:
Möglich mit einem zusätzlichen Joker zuspielen im Feld.
Aufbau und Organisation
Feld:
20 x 15m ausstecken mit Hütchen
Zeit:
Nach 1 Minute die Zielspieler wechseln
Coaching-Punkte
Passen:
Aufschauen vor dem Pass - Ich orientiere mich, wenn der Ball unterwegs ist.
Pass in die Laufrichtung (Nicht in den Rücken spielen)
Pass in den offensiven Fuss
Material
4x Hütchen
6-8 Bälle
Ablauf
2 Teams versuchen den Ball in den eigenen Reihen zu halten.
Ziel ist es jeweils die Zielspieler anzuspielen.
Variation:
Möglich mit einem zusätzlichen Joker zuspielen im Feld.
Aufbau und Organisation
Feld:
20 x 15m ausstecken mit Hütchen
Zeit:
Nach 1 Minute die Zielspieler wechseln
Coaching-Punkte
Passen:
Aufschauen vor dem Pass - Ich orientiere mich, wenn der Ball unterwegs ist.
Passschärfe
Pass in den offensiven Fuss
Material
4x Hütchen
6-8 Bälle
Ablauf
2 Teams versuchen den Ball in den eigenen Reihen zu halten.
Ziel ist es jeweils die Zielspieler anzuspielen.
Variation:
Möglich mit einem zusätzlichen Joker zuspielen im Feld.
Aufbau und Organisation
Feld:
20 x 15m ausstecken mit Hütchen
Zeit:
Nach 1 Minute die Zielspieler wechseln
Coaching-Punkte
Laufen ohne Ball:
Explosives und dynamisches Anbieten
- Explosive = Im höchsten Tempo
- Dynamisch = Ich biete mich an in einer Bewegung, nicht stehend.
Gegenbewegung beim Anbieten (Ich täusche zuerst einen anderen Laufweg vor)
Material
4x Hütchen
6-8 Bälle
Ablauf
2 Teams versuchen den Ball in den eigenen Reihen zu halten.
Ziel ist es jeweils die Zielspieler anzuspielen.
Variation:
Möglich mit einem zusätzlichen Joker zuspielen im Feld.
Aufbau und Organisation
Feld:
20 x 15m ausstecken mit Hütchen
Zeit:
Nach 1 Minute die Zielspieler wechseln
Coaching-Punkte
Ballkontrolle:
In offener Stellung den Ball annehmen
Möglichst viel Tempo aus dem ersten Ballkontakt mitnehmen
Material
4x Hütchen
6-8 Bälle
Ablauf
2 Teams versuchen den Ball in den eigenen Reihen zu halten.
Ziel ist es jeweils die Zielspieler anzuspielen.
Variation:
Möglich mit einem zusätzlichen Joker zuspielen im Feld.
Aufbau und Organisation
Feld:
20 x 15m ausstecken mit Hütchen
Zeit:
Nach 1 Minute die Zielspieler wechseln
Coaching-Punkte
Dribbling:
Mut zum Dribbling
Finten einbauen (Gegner versuchen aus dem Gleichgewicht zu bringen)
Zielgerichtetes Dribbeln
Material
4x Hütchen
6-8 Bälle
Ablauf
2 Teams versuchen den Ball in den eigenen Reihen zu halten.
Ziel ist es jeweils die Zielspieler anzuspielen.
Variation:
Möglich mit einem zusätzlichen Joker zuspielen im Feld.
Aufbau und Organisation
Feld:
20 x 15m ausstecken mit Hütchen
Zeit:
Nach 1 Minute die Zielspieler wechseln
Coaching-Punkte
Dribbling:
Versuchen verschiedene Finten einzubauen (Sodass der Gegner dich nicht lesen kann)
Finten einbauen (Gegner versuchen aus dem Gleichgewicht zu bringen)
Rhytmuswechsel im Dribbling (Geschwindigkeitswechsel)
Material
4x Hütchen
6-8 Bälle
Ablauf
2 Teams versuchen den Ball in den eigenen Reihen zu halten.
Ziel ist es jeweils die Zielspieler anzuspielen.
Variation:
Möglich mit einem zusätzlichen Joker zuspielen im Feld.
Aufbau und Organisation
Feld:
20 x 15m ausstecken mit Hütchen
Zeit:
Nach 1 Minute die Zielspieler wechseln
Coaching-Punkte
Passen:
Aufschauen vor dem Pass - Ich orientiere mich, wenn der Ball unterwegs ist.
Oberkörper Richtung Ziel ausrichten
Material
4x Hütchen
6-8 Bälle
Ablauf
2 Teams versuchen den Ball in den eigenen Reihen zu halten.
Ziel ist es jeweils die Zielspieler anzuspielen.
Variation:
Möglich mit einem zusätzlichen Joker zuspielen im Feld.
Aufbau und Organisation
Feld:
20 x 15m ausstecken mit Hütchen
Zeit:
Nach 1 Minute die Zielspieler wechseln
Coaching-Punkte
Zweikampfverhalten:
Überzeugung im Zweikampf (Ich erobere den Ball!).
Sich zwischen Gegenspieler mit Ball und Ziel des Gegners positionieren
Signalbeachtung:
Technischer Fehler
- Sofort Gegner vom Ball trennen
Gegner verringert sein Tempo mit Ball
- Versuchen die Distanz zum Gegner zu verringern
Material
4x Hütchen
6-8 Bälle
Ablauf
2 Teams versuchen den Ball in den eigenen Reihen zu halten.
Ziel ist es jeweils die Zielspieler anzuspielen.
Variation:
Möglich mit einem zusätzlichen Joker zuspielen im Feld.
Aufbau und Organisation
Feld:
20 x 15m ausstecken mit Hütchen
Zeit:
Nach 1 Minute die Zielspieler wechseln
Coaching-Punkte
Laufen ohne Ball:
Explosives und dynamisches Anbieten
- Explosive = Im höchsten Tempo
- Dynamisch = Ich biete mich an in einer Bewegung, nicht stehend.
Gegenbewegung beim Anbieten (Ich täusche zuerst einen anderen Laufweg vor)
Ich bewege mich aktiv aus dem Deckungsschatten und biete mich an. (Zuerst hinter dem Gegner positionieren)
Material
4x Hütchen
6-8 Bälle
Ablauf
2 Teams versuchen den Ball in den eigenen Reihen zu halten.
Ziel ist es jeweils die Zielspieler anzuspielen.
Variation:
Möglich mit einem zusätzlichen Joker zuspielen im Feld.
Aufbau und Organisation
Feld:
20 x 15m ausstecken mit Hütchen
Zeit:
Nach 1 Minute die Zielspieler wechseln
Coaching-Punkte
Ballkontrolle:
In offener Stellung den Ball annehmen
Möglichst viel Tempo aus dem ersten Ballkontakt mitnehmen
Erster Ballkontakt in den Raum
Material
4x Hütchen
6-8 Bälle
Ablauf
2 Teams versuchen den Ball in den eigenen Reihen zu halten.
Ziel ist es jeweils die Zielspieler anzuspielen.
Variation:
Möglich mit einem zusätzlichen Joker zuspielen im Feld.
Aufbau und Organisation
Feld:
20 x 15m ausstecken mit Hütchen
Zeit:
Nach 1 Minute die Zielspieler wechseln
Coaching-Punkte
Dribbling:
Timing der Finte (Bei welcher Distanz baue ich eine Finte ein)
Rhytmuswechsel im Dribbling (Geschwindigkeitswechsel)
Gewichtsverlagerungen
Material
4x Hütchen
6-8 Bälle
Ablauf
2 Teams versuchen den Ball in den eigenen Reihen zu halten.
Ziel ist es jeweils die Zielspieler anzuspielen.
Variation:
Möglich mit einem zusätzlichen Joker zuspielen im Feld.
Aufbau und Organisation
Feld:
20 x 15m ausstecken mit Hütchen
Zeit:
Nach 1 Minute die Zielspieler wechseln
Coaching-Punkte
Passen:
Aufschauen vor dem Pass - Ich orientiere mich, wenn der Ball unterwegs ist.
Passschärfe
Pass in den offensiven Fuss
Material
4x Hütchen
6-8 Bälle
Ablauf
2 Teams versuchen den Ball in den eigenen Reihen zu halten.
Ziel ist es jeweils die Zielspieler anzuspielen.
Variation:
Möglich mit einem zusätzlichen Joker zuspielen im Feld.
Aufbau und Organisation
Feld:
20 x 15m ausstecken mit Hütchen
Zeit:
Nach 1 Minute die Zielspieler wechseln
Coaching-Punkte
Zweikampfverhalten:
Im höchsten Tempo den Abstand zum Gegner verringern.
Auf Fussspitzen zu stehen beim Tackeln. (Mobilität)
Signalbeachtung:
Technischer Fehler
- Sofort Gegner vom Ball trennen
Gegner verringert sein Tempo mit Ball
- Versuchen die Distanz zum Gegner zu verringern
Material
4x Hütchen
6-8 Bälle
Ablauf
2 Teams versuchen den Ball in den eigenen Reihen zu halten.
Ziel ist es jeweils die Zielspieler anzuspielen.
Variation:
Möglich mit einem zusätzlichen Joker zuspielen im Feld.
Aufbau und Organisation
Feld:
20 x 15m ausstecken mit Hütchen
Zeit:
Nach 1 Minute die Zielspieler wechseln
Coaching-Punkte
Laufen ohne Ball:
Explosives und dynamisches Anbieten
- Explosive = Im höchsten Tempo
- Dynamisch = Ich biete mich an in einer Bewegung, nicht stehend.
Material
4x Hütchen
6-8 Bälle
Ablauf
2 Teams versuchen den Ball in den eigenen Reihen zu halten.
Ziel ist es jeweils die Zielspieler anzuspielen.
Variation:
Möglich mit einem zusätzlichen Joker zuspielen im Feld.
Aufbau und Organisation
Feld:
20 x 15m ausstecken mit Hütchen
Zeit:
Nach 1 Minute die Zielspieler wechseln
Coaching-Punkte
Dribbling:
Mut zum Dribbling
Kopf hoch beim Dribbling (Ballführung)
Material
4x Hütchen
6-8 Bälle
Ablauf
2 Teams versuchen den Ball in den eigenen Reihen zu halten.
Ziel ist es jeweils die Zielspieler anzuspielen.
Variation:
Möglich mit einem zusätzlichen Joker zuspielen im Feld.
Aufbau und Organisation
Feld:
20 x 15m ausstecken mit Hütchen
Zeit:
Nach 1 Minute die Zielspieler wechseln
Coaching-Punkte
Ballkontrolle:
Beidfüssig
Erster Ballkontakt in den Raum
Material
4x Hütchen
6-8 Bälle
Ablauf
2 Teams versuchen den Ball in den eigenen Reihen zu halten.
Ziel ist es jeweils die Zielspieler anzuspielen.
Variation:
Möglich mit einem zusätzlichen Joker zuspielen im Feld.
Aufbau und Organisation
Feld:
20 x 15m ausstecken mit Hütchen
Zeit:
Nach 1 Minute die Zielspieler wechseln
Coaching-Punkte
Zweikampfverhalten:
Überzeugung im Zweikampf (Ich erobere den Ball!).
Signalbeachtung:
Technischer Fehler
- Sofort Gegner vom Ball trennen
Material
4x Hütchen
6-8 Bälle
Ablauf
2 Teams versuchen den Ball in den eigenen Reihen zu halten.
Ziel ist es jeweils die Zielspieler anzuspielen.
Variation:
Möglich mit einem zusätzlichen Joker zuspielen im Feld.
Aufbau und Organisation
Feld:
20 x 15m ausstecken mit Hütchen
Zeit:
Nach 1 Minute die Zielspieler wechseln
Coaching-Punkte
Passen:
Ball mittig treffen für ein kontrollierten Pass
Oberkörper Richtung Ziel ausrichten
Material
4x Hütchen
6-8 Bälle
Ablauf
2 Teams versuchen den Ball in den eigenen Reihen zu halten.
Ziel ist es jeweils die Zielspieler anzuspielen.
Variation:
Möglich mit einem zusätzlichen Joker zuspielen im Feld.
Aufbau und Organisation
Feld:
20 x 15m ausstecken mit Hütchen
Zeit:
Nach 1 Minute die Zielspieler wechseln
Coaching-Punkte
Zweikampfverhalten:
Überzeugung im Zweikampf (Ich erobere den Ball!).
Sich zwischen Gegenspieler mit Ball und Ziel des Gegners positionieren
Signalbeachtung:
Technischer Fehler
- Sofort Gegner vom Ball trennen
Material
4x Hütchen
6-8 Bälle
Ablauf
2 Teams versuchen den Ball in den eigenen Reihen zu halten.
Ziel ist es jeweils die Zielspieler anzuspielen.
Variation:
Möglich mit einem zusätzlichen Joker zuspielen im Feld.
Aufbau und Organisation
Feld:
20 x 15m ausstecken mit Hütchen
Zeit:
Nach 2 Minute die Zielspieler wechseln
Coaching-Punkte
Laufen ohne Ball:
Explosives und dynamisches Anbieten
- Explosive = Im höchsten Tempo
- Dynamisch = Ich biete mich an in einer Bewegung, nicht stehend.
Gegenbewegung beim Anbieten (Ich täusche zuerst einen anderen Laufweg vor)
Ich bewege mich aktiv aus dem Deckungsschatten und biete mich an. (Zuerst hinter dem Gegner positionieren)
Material
4x Hütchen
6-8 Bälle
Ablauf
2 Teams versuchen den Ball in den eigenen Reihen zu halten.
Ziel ist es jeweils die Zielspieler anzuspielen.
Variation:
Möglich mit einem zusätzlichen Joker zuspielen im Feld.
Aufbau und Organisation
Feld:
20 x 15m ausstecken mit Hütchen
Zeit:
Nach 1 Minute die Zielspieler wechseln
Coaching-Punkte
Ballkontrolle:
Vor dem ersten Ballkontakt vor orientieren
Möglichst viel Tempo aus dem ersten Ballkontakt mitnehmen
Offensiver 1. Ballkontakt
Material
4x Hütchen
6-8 Bälle
Ablauf
2 Teams versuchen den Ball in den eigenen Reihen zu halten.
Ziel ist es jeweils die Zielspieler anzuspielen.
Variation:
Möglich mit einem zusätzlichen Joker zuspielen im Feld.
Aufbau und Organisation
Feld:
20 x 15m ausstecken mit Hütchen
Zeit:
Nach 1 Minute die Zielspieler wechseln
Coaching-Punkte
Dribbling:
In Dribblings gehen und bewusst Risiken eingehen
Rhytmuswechsel im Dribbling (Geschwindigkeitswechsel)
Gewichtsverlagerungen
Material
4x Hütchen
6-8 Bälle
Ablauf
2 Teams versuchen den Ball in den eigenen Reihen zu halten.
Ziel ist es jeweils die Zielspieler anzuspielen.
Variation:
Möglich mit einem zusätzlichen Joker zuspielen im Feld.
Aufbau und Organisation
Feld:
20 x 15m ausstecken mit Hütchen
Zeit:
Nach 1 Minute die Zielspieler wechseln
Coaching-Punkte
Passen:
Aufschauen vor dem Pass - Ich orientiere mich, wenn der Ball unterwegs ist.
Passschärfe
Pass in den offensiven Fuss
Kommunikation
Material
4x Hütchen
6-8 Bälle
Ablauf
2 Teams versuchen den Ball in den eigenen Reihen zu halten.
Ziel ist es jeweils die Zielspieler anzuspielen.
Variation:
Möglich mit einem zusätzlichen Joker zuspielen im Feld.
Aufbau und Organisation
Feld:
20 x 15m ausstecken mit Hütchen
Zeit:
Nach 1 Minute die Zielspieler wechseln
Coaching-Punkte
Zweikampfverhalten:
Im höchsten Tempo den Abstand zum Gegner verringern.
Gegenspieler vom Ziel weglenken
Signalbeachtung:
Technischer Fehler
- Sofort Gegner vom Ball trennen
Gegner verringert sein Tempo mit Ball
- Versuchen die Distanz zum Gegner zu verringern
Material
4x Hütchen
6-8 Bälle
Ablauf
2 Teams versuchen den Ball in den eigenen Reihen zu halten.
Ziel ist es jeweils die Zielspieler anzuspielen.
Variation:
Möglich mit einem zusätzlichen Joker zuspielen im Feld.
Aufbau und Organisation
Feld:
20 x 15m ausstecken mit Hütchen
Zeit:
Nach 1 Minute die Zielspieler wechseln
Coaching-Punkte
Ballkontrolle:
Vor dem ersten Ballkontakt vor orientieren
Möglichst viel Tempo aus dem ersten Ballkontakt mitnehmen
Offensiver 1. Ballkontakt
Material
4x Hütchen
6-8 Bälle
Ähnliche Übungen
1vs1 Durchsetzen auf aussen
20 Min · 3-6 Spieler
1vs1 - Kleine Tore
10 Min · 4-8 Spieler
1vs1 Kleinfeld Turnier
10 Min · 2-2 Spieler
1vs1 Linientore 2.0
10 Min · 6-10 Spieler
1vs1 Linientore
10 Min · 4-8 Spieler
1vs1 Linienverteidiger
10 Min · 4-10 Spieler
Diese Übung in dein Training einbauen
Mit TacticTrain kombinierst du Übungen zu kompletten Trainingseinheiten. Der Assistent stellt dir das Training passend zu Alter und Schwerpunkt zusammen.
