4vs4+2Joker Ballhalten+ Zielzonen

Feld:

20 x 15m ausstecken mit Hütchen

Zeit:

Nach 1.00 min die Zielspieler wechseln

Dehnen in den Pausen der Übung

Nach jeder Pause Intensität anheben

Ballkontrolle:

Beidfüssigkeit in der Ballmitnahm

Den Fuss welcher näher am Ziel ist verwenden für den ersten Ballkontakt - Abschirmung mit Körper möglich

Offensiver 1. Ballkontakt

Feld:

20 x 15m ausstecken mit Hütchen

Zeit:

Nach 1min. die Rollen tauschen

Dehnen in den Pausen der Übung

Nach jeder Pause Intensität anheben

Laufen ohne Ball:

Explosives und dynamisches Anbieten

• Explosive = Im höchsten Tempo
• Dynamisch = Ich biete mich an in einer Bewegung, nicht stehend.

Tiefe besetzen

Feld:

20 x 15m ausstecken mit Hütchen

Zeit:

Nach 1.00 min die Zielspieler wechseln

Dehnen in den Pausen der Übung

Nach jeder Pause Intensität anheben

Ballkontrolle:

Den Fuss welcher näher am Ziel ist verwenden für den ersten Ballkontakt - Abschirmung mit Körper möglich

Offensiver 1. Ballkontakt

Den Fuss welcher weiter vom Ziel entfernt ist verwenden für den ersten Ballkontakt - Flüssige Bewegung sodass man schneller Geschwindigkeit aufbauen kann.

Feld:

20 x 15m ausstecken mit Hütchen

Zeit:

Nach 1min. die Rollen tauschen

Dehnen in den Pausen der Übung

Nach jeder Pause Intensität anheben

Laufen ohne Ball:

Explosives und dynamisches Anbieten

• Explosive = Im höchsten Tempo
• Dynamisch = Ich biete mich an in einer Bewegung, nicht stehend.

Gegenbewegung beim Anbieten (Ich täusche zuerst einen anderen Laufweg vor)

Ich bewege mich aktiv aus dem Deckungsschatten und biete mich an. (Zuerst hinter dem Gegner positionieren)

Feld:

20 x 15m ausstecken mit Hütchen

Zeit:

Nach 1min. die Rollen tauschen

Dehnen in den Pausen der Übung

Nach jeder Pause Intensität anheben

Laufen ohne Ball:

Direkt nach dem Pass neu positionieren (Spieler bleiben nicht stehen, sondern bleiben in Bewegung, um frei zu bleiben.)

Feld:

20 x 15m ausstecken mit Hütchen

Zeit:

Nach 1.00 min die Zielspieler wechseln

Dehnen in den Pausen der Übung

Nach jeder Pause Intensität anheben

Ballkontrolle:

Beidfüssigkeit in der Ballmitnahm

Den Fuss welcher näher am Ziel ist verwenden für den ersten Ballkontakt - Abschirmung mit Körper möglich

Feld:

20 x 15m ausstecken mit Hütchen

Zeit:

Nach 1.00 min die Zielspieler wechseln

Dehnen in den Pausen der Übung

Nach jeder Pause Intensität anheben

Ballkontrolle:

Offensiver 1. Ballkontakt

Möglichst viel Tempo aus dem ersten Ballkontakt mitnehmen

In offener Stellung den Ball annehmen

Feld:

20 x 15m ausstecken mit Hütchen

Zeit:

Nach 1.00 min die Zielspieler wechseln

Dehnen in den Pausen der Übung

Nach jeder Pause Intensität anheben

Ballkontrolle:

Erster Ballkontakt in den Raum

Möglichst viel Tempo aus dem ersten Ballkontakt mitnehmen

Vor dem ersten Ballkontakt vor orientieren von Gegner und Raum (während der Ball rollt)

Feld:

20 x 15m ausstecken mit Hütchen

Zeit:

Nach 1min. die Rollen tauschen

Dehnen in den Pausen der Übung

Nach jeder Pause Intensität anheben

Laufen ohne Ball:

Ich biete mich erst an, wenn der Druck auf den Ballführer hoch ist.

Gegenbewegung beim Anbieten (Ich täusche zuerst einen anderen Laufweg vor)

Ich bewege mich aktiv aus dem Deckungsschatten und biete mich an. (Zuerst hinter dem Gegner positionieren)

Feld:

20 x 15m ausstecken mit Hütchen

Zeit:

Nach 1.00 min die Zielspieler wechseln

Dehnen in den Pausen der Übung

Nach jeder Pause Intensität anheben

Ballkontrolle:

Erster Ballkontakt in den Raum

Möglichst viel Tempo aus dem ersten Ballkontakt mitnehmen

Vor dem ersten Ballkontakt vor orientieren von Gegner und Raum (während der Ball rollt)

Intensität fordern

Feld:

20 x 15m ausstecken mit Hütchen

Zeit:

Nach 1min. die Rollen tauschen

Dehnen in den Pausen der Übung

Nach jeder Pause Intensität anheben

Laufen ohne Ball:

Ich biete mich erst an, wenn der Druck auf den Ballführer hoch ist.

Gegenbewegung beim Anbieten (Ich täusche zuerst einen anderen Laufweg vor)

Ich biete mich im grösstmöglichen Raum oder in den Schnittstellen an.