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3vs3+2Joker Ballhalten+ Zielspieler

Aufwärmübungen mit Ball · 10 Minuten · 8-9 Spieler

Diese Übung gibt es in 12 Varianten für F-Junioren bis Aktive. Sie trainiert Laufen ohne Ball und Ballkontrolle.

3vs3+2Joker Ballhalten+ Zielspieler: Aufbau der Variante D-Junioren bis C-Junioren · Laufen ohne Ball
Oft im selben Training mit 4vs4 mit dynamischer Rotation (4 Teams)Ballhalten mit Zielspieler in SpielrichtungBallhalten mit Zielzonen

Ablauf

2 Teams versuchen den Ball in den eigenen Reihen zu halten.

Ziel ist es die Zielspieler anzuspielen.


Variation:

Möglich mit einem weiteren Joker im Feld zuspielen

Wenn ein Aussenspieler angespielt wird, wechselt der Passgeber und der Zielspieler die Position.

Aufbau und Organisation

Feld :

20 x 15m ausstecken mit Hütchen


Zeit:

Nach 1 Minute Zielspieler wechseln

Coaching-Punkte

Laufen ohne Ball:


Explosives und dynamisches Anbieten

  • Explosive = Im höchsten Tempo
  • Dynamisch = Ich biete mich an in einer Bewegung, nicht stehend.

Gegenbewegung beim Anbieten (Ich täusche zuerst einen anderen Laufweg vor)


Ich bewege mich aktiv aus dem Deckungsschatten und biete mich an. (Zuerst hinter dem Gegner positionieren)

Material

4x Hütchen

6-8 Bälle

3vs3+2Joker Ballhalten+ Zielspieler: Aufbau der Variante D-Junioren bis B-Junioren · Ballkontrolle
Oft im selben Training mit 4vs4 mit dynamischer Rotation (4 Teams)Ballhalten mit Zielspieler in SpielrichtungBallhalten mit Zielzonen

Ablauf

2 Teams versuchen den Ball in den eigenen Reihen zu halten.

Ziel ist es die Zielspieler anzuspielen.


Variation:

Möglich mit einem weiteren Joker im Feld zuspielen

Wenn ein Aussenspieler angespielt wird, wechselt der Passgeber und der Zielspieler die Position.

Aufbau und Organisation

Feld :

20 x 15m ausstecken mit Hütchen


Zeit:

Nach 1 Minute Zielspieler wechseln


Dehnen in den Pausen der Übung

Nach jeder Pause Intensität anheben

Coaching-Punkte

Ballkontrolle:

Beidfüssigkeit


Den Fuss welcher näher am Ziel ist verwenden für den ersten Ballkontakt - Abschirmung mit Körper möglich


Offensiver 1. Ballkontakt


Den Fuss welcher weiter vom Ziel entfernt ist verwenden für den ersten Ballkontakt - Flüssige Bewegung sodass man schneller Geschwindigkeit aufbauen kann.

Material

4x Hütchen

6-8 Bälle

3vs3+2Joker Ballhalten+ Zielspieler: Aufbau der Variante C-Junioren bis B-Junioren · Laufen ohne Ball
Oft im selben Training mit 4vs4 mit dynamischer Rotation (4 Teams)Ballhalten mit Zielspieler in SpielrichtungBallhalten mit Zielzonen

Ablauf

2 Teams versuchen den Ball in den eigenen Reihen zu halten.

Ziel ist es die Zielspieler anzuspielen.


Variation:

Möglich mit einem weiteren Joker im Feld zuspielen

Wenn ein Aussenspieler angespielt wird, wechselt der Passgeber und der Zielspieler die Position.

Aufbau und Organisation

Feld :

20 x 15m ausstecken mit Hütchen


Zeit:

Nach 1.20 Minute Zielspieler wechseln

Coaching-Punkte

Laufen ohne Ball:

Explosives und dynamisches Anbieten

  • Explosive = Im höchsten Tempo
  • Dynamisch = Ich biete mich an in einer Bewegung, nicht stehend.

Direkt nach dem Pass neu positionieren (Spieler bleiben nicht stehen, sondern bleiben in Bewegung, um frei zu bleiben.)


Ich bewege mich aktiv aus dem Deckungsschatten und biete mich an. (Zuerst hinter dem Gegner positionieren)

Material

4x Hütchen

6-8 Bälle

3vs3+2Joker Ballhalten+ Zielspieler: Aufbau der Variante C-Junioren bis A-Junioren · Ballkontrolle
Oft im selben Training mit 4vs4 mit dynamischer Rotation (4 Teams)Ballhalten mit Zielspieler in SpielrichtungBallhalten mit Zielzonen

Ablauf

2 Teams versuchen den Ball in den eigenen Reihen zu halten.

Ziel ist es die Zielspieler anzuspielen.


Variation:

Möglich mit einem weiteren Joker im Feld zuspielen

Wenn ein Aussenspieler angespielt wird, wechselt der Passgeber und der Zielspieler die Position.

Aufbau und Organisation

Feld :

20 x 15m ausstecken mit Hütchen


Zeit:

Nach 1 Minute Zielspieler wechseln


Dehnen in den Pausen der Übung

Nach jeder Pause Intensität anheben

Coaching-Punkte

Ballkontrolle:


Beidfüssigkeit


Möglichst viel Tempo aus dem ersten Ballkontakt mitnehmen


Offensiver 1. Ballkontakt

Material

4x Hütchen

6-8 Bälle

3vs3+2Joker Ballhalten+ Zielspieler: Aufbau der Variante E-Junioren bis D-Junioren · Laufen ohne Ball
Oft im selben Training mit 4vs4 mit dynamischer Rotation (4 Teams)Ballhalten mit Zielspieler in SpielrichtungBallhalten mit Zielzonen

Ablauf

2 Teams versuchen den Ball in den eigenen Reihen zu halten.

Ziel ist es die Zielspieler anzuspielen.


Variation:

Möglich mit einem weiteren Joker im Feld zuspielen

Wenn ein Aussenspieler angespielt wird, wechselt der Passgeber und der Zielspieler die Position.

Aufbau und Organisation

Feld :

20 x 15m ausstecken mit Hütchen


Zeit:

Nach 1 Minute Zielspieler wechseln

Coaching-Punkte

Laufen ohne Ball:


Explosives und dynamisches Anbieten

  • Explosive = Im höchsten Tempo
  • Dynamisch = Ich biete mich an in einer Bewegung, nicht stehend.

Gegenbewegung beim Anbieten (Ich täusche zuerst einen anderen Laufweg vor)

Material

4x Hütchen

6-8 Bälle

3vs3+2Joker Ballhalten+ Zielspieler: Aufbau der Variante E-Junioren bis C-Junioren · Ballkontrolle
Oft im selben Training mit 4vs4 mit dynamischer Rotation (4 Teams)Ballhalten mit Zielspieler in SpielrichtungBallhalten mit Zielzonen

Ablauf

2 Teams versuchen den Ball in den eigenen Reihen zu halten.

Ziel ist es die Zielspieler anzuspielen.


Variation:

Möglich mit einem weiteren Joker im Feld zuspielen

Wenn ein Aussenspieler angespielt wird, wechselt der Passgeber und der Zielspieler die Position.

Aufbau und Organisation

Feld :

20 x 15m ausstecken mit Hütchen


Zeit:

Nach 1 Minute Zielspieler wechseln


Dehnen in den Pausen der Übung

Nach jeder Pause Intensität anheben

Coaching-Punkte

Ballkontrolle:

Beidfüssigkeit


Den Fuss welcher näher am Ziel ist verwenden für den ersten Ballkontakt - Abschirmung mit Körper möglich


Offensiver 1. Ballkontakt

Material

4x Hütchen

6-8 Bälle

3vs3+2Joker Ballhalten+ Zielspieler: Aufbau der Variante B-Junioren bis Aktive · Ballkontrolle
Oft im selben Training mit 4vs4 mit dynamischer Rotation (4 Teams)Ballhalten mit Zielspieler in SpielrichtungBallhalten mit Zielzonen

Ablauf

2 Teams versuchen den Ball in den eigenen Reihen zu halten.

Ziel ist es die Zielspieler anzuspielen.


Variation:

Möglich mit einem weiteren Joker im Feld zuspielen

Wenn ein Aussenspieler angespielt wird, wechselt der Passgeber und der Zielspieler die Position.

Aufbau und Organisation

Feld :

20 x 15m ausstecken mit Hütchen


Zeit:

Nach 1 Minute Zielspieler wechseln


Dehnen in den Pausen der Übung

Nach jeder Pause Intensität anheben

Coaching-Punkte

Ballkontrolle:


Vor dem ersten Ballkontakt vor orientieren (während dem Passweg orientieren)


Möglichst viel Tempo aus dem ersten Ballkontakt mitnehmen


Offensiver 1. Ballkontakt

Material

4x Hütchen

6-8 Bälle

3vs3+2Joker Ballhalten+ Zielspieler: Aufbau der Variante F-Junioren bis E-Junioren · Laufen ohne Ball
Oft im selben Training mit 4vs4 mit dynamischer Rotation (4 Teams)Ballhalten mit Zielspieler in SpielrichtungBallhalten mit Zielzonen

Ablauf

2 Teams versuchen den Ball in den eigenen Reihen zu halten.

Ziel ist es die Zielspieler anzuspielen.


Variation:

Möglich mit einem weiteren Joker im Feld zuspielen

Wenn ein Aussenspieler angespielt wird, wechselt der Passgeber und der Zielspieler die Position.

Aufbau und Organisation

Feld :

20 x 15m ausstecken mit Hütchen


Zeit:

Nach 1 Minute Zielspieler wechseln

Coaching-Punkte

Laufen ohne Ball:


Explosives und dynamisches Anbieten

  • Explosive = Im höchsten Tempo
  • Dynamisch = Ich biete mich an in einer Bewegung, nicht stehend.

Material

4x Hütchen

6-8 Bälle

3vs3+2Joker Ballhalten+ Zielspieler: Aufbau der Variante F-Junioren bis E-Junioren · Ballkontrolle
Oft im selben Training mit 4vs4 mit dynamischer Rotation (4 Teams)Ballhalten mit Zielspieler in SpielrichtungBallhalten mit Zielzonen

Ablauf

2 Teams versuchen den Ball in den eigenen Reihen zu halten.

Ziel ist es die Zielspieler anzuspielen.


Variation:

Möglich mit einem weiteren Joker im Feld zuspielen

Wenn ein Aussenspieler angespielt wird, wechselt der Passgeber und der Zielspieler die Position.

Aufbau und Organisation

Feld :

20 x 15m ausstecken mit Hütchen


Zeit:

Nach 1 Minute Zielspieler wechseln


Dehnen in den Pausen der Übung

Nach jeder Pause Intensität anheben

Coaching-Punkte

Ballkontrolle:


Vor dem ersten Ballkontakt vor orientieren (während dem Passweg orientieren)

Material

4x Hütchen

6-8 Bälle

3vs3+2Joker Ballhalten+ Zielspieler: Aufbau der Variante F-Junioren bis D-Junioren · Ballkontrolle
Oft im selben Training mit 4vs4 mit dynamischer Rotation (4 Teams)Ballhalten mit Zielspieler in SpielrichtungBallhalten mit Zielzonen

Ablauf

2 Teams versuchen den Ball in den eigenen Reihen zu halten.

Ziel ist es die Zielspieler anzuspielen.


Variation:

Möglich mit einem weiteren Joker im Feld zuspielen

Wenn ein Aussenspieler angespielt wird, wechselt der Passgeber und der Zielspieler die Position.

Aufbau und Organisation

Feld :

20 x 15m ausstecken mit Hütchen


Zeit:

Nach 1 Minute Zielspieler wechseln


Dehnen in den Pausen der Übung

Nach jeder Pause Intensität anheben

Coaching-Punkte

Ballkontrolle:


Vor dem ersten Ballkontakt vor orientieren (während dem Passweg orientieren)


Beidfüssigkeit


Den Fuss welcher näher am Ziel ist verwenden für den ersten Ballkontakt - Abschirmung mit Körper möglich

Material

4x Hütchen

6-8 Bälle

3vs3+2Joker Ballhalten+ Zielspieler: Aufbau der Variante A-Junioren bis Aktive · Laufen ohne Ball
Oft im selben Training mit 4vs4 mit dynamischer Rotation (4 Teams)Ballhalten mit Zielspieler in SpielrichtungBallhalten mit Zielzonen

Ablauf

2 Teams versuchen den Ball in den eigenen Reihen zu halten.

Ziel ist es die Zielspieler anzuspielen.

Wenn ein Aussenspieler angespielt wird, wechselt der Passgeber und der Zielspieler die Position.


Variation:

Möglich mit einem weiteren Joker im Feld zuspielen

Aufbau und Organisation

Feld :

20 x 15m ausstecken mit Hütchen


Zeit:

Nach 2.00 Minute Zielspieler wechseln

Coaching-Punkte

Laufen ohne Ball:

Explosives und dynamisches Anbieten

  • Explosive = Im höchsten Tempo
  • Dynamisch = Ich biete mich an in einer Bewegung, nicht stehend.

Ich bewege mich aktiv aus dem Deckungsschatten und biete mich an. (Zuerst hinter dem Gegner positionieren)


Gegenbewegung beim Anbieten (Ich täusche zuerst einen anderen Laufweg vor)

Material

4x Hütchen

6-8 Bälle

3vs3+2Joker Ballhalten+ Zielspieler: Aufbau der Variante A-Junioren bis Aktive · Ballkontrolle
Oft im selben Training mit 4vs4 mit dynamischer Rotation (4 Teams)Ballhalten mit Zielspieler in SpielrichtungBallhalten mit Zielzonen

Ablauf

2 Teams versuchen den Ball in den eigenen Reihen zu halten.

Ziel ist es die Zielspieler anzuspielen.


Variation:

Möglich mit einem weiteren Joker im Feld zuspielen

Wenn ein Aussenspieler angespielt wird, wechselt der Passgeber und der Zielspieler die Position.

Aufbau und Organisation

Feld :

20 x 15m ausstecken mit Hütchen


Zeit:

Nach 1 Minute Zielspieler wechseln


Dehnen in den Pausen der Übung

Nach jeder Pause Intensität anheben

Coaching-Punkte

Ballkontrolle:


Vor dem ersten Ballkontakt vor orientieren (während dem Passweg orientieren)


Möglichst viel Tempo aus dem ersten Ballkontakt mitnehmen


Offensiver 1. Ballkontakt


Ball unter Gegnerdruck sichern ( Mit Armen abschirmen )

Material

4x Hütchen

6-8 Bälle

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