Training D-Junioren: Zweikampf
D-Junioren gehen oft zu früh in den Zweikampf.
Beispieltraining: 90 Minuten Zweikampftechnik
Im Training lernen sie, seitlich zu stehen, den Gegner zu lenken und erst anzugreifen, wenn er den Ball nicht unter Kontrolle hat. Kurze 1-gegen-1-Formen mit Linientoren bringen dafür die meisten Wiederholungen.
Der Algorithmus von TacticTrain stellt dieses Training aus echten Übungen zusammen. Es wechselt von Zeit zu Zeit.
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Spieler Blau (DEF) spielt Spieler Rot (OFF) an und setzt diesen sofort unter Druck. Offensive Spieler versucht zwischen eines der Linientore hindurch zu dribbeln.
Nach der Entscheidung (Welches der Linientore gehe ich) darf er sich nicht mehr umentscheiden.
Falls der Defensivspieler das Duell gewinnt, versucht er den Ball zum Startpunkt vom Offensivspieler zu passen.
Punkte gibt es, wenn der Offensive Spieler durch eine der Linien durch dribbeln kann.
Variation
Feldgrösse
Regeln - Spieler muss sich für eine Seite entscheiden und darf nicht mehr wechseln.
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2Dehnen
Wir empfehlen Mobilität, Stärkung, Sprungkraft und allgemeine Aktivierung des Körper einzubauen.
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Die Spieler führen an den Hürden koordinative Schnelligkeitsübungen an den 3 Hürden, mit anschließendem Sprint bis zur Linie.
Der schnellste kann sich ein Punkt für sein jeweiliges Team ergattern.
Insgesamt sollen nicht mehr als 4 in einer Gruppe sein.
Koordinative Übungen an den Hütchen können sein:
Kurze Schritte vorwärts
Kurze Schritte rückwärts
2 Schritte vor, 1 Schritt zurück
Seitlich kurze Schritte
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Spieler A passt zu Spieler B, der im 1-gegen-2 gegen Außenverteidiger und Flügelspieler antritt.
Defensivziel: Ball erobern & zu zweit den Torabschluss suchen
Offensivziel: Durch eines der beiden Hütchentore dribbeln
Das abgestimmte Defensivverhalten auf dem Flügel wird durch diese Übung geschult.
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In dieser Spielform wird ein normales 4vs4 mit 2 festen Torhütern gespielt.
Immer sobald ein Tor fällt wird das Team welches ein Team kassiert ausgetauscht und das dritte Team wird reinrotiert
Variation:
- Wenn es zu schnell Tore gibt erst nach 2 Toren wechseln
- Wenn es zu wenig Tore gibt Feldlänge verkürzen
- Bonuspunkte für Tore bei denen jeder Spieler den Ball berührt hat
- Wenn nur 1 Torwart verfügbar ist, Minitore verwenden oder einen Feldspieler ins Tor stellen
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Das freie Trainingsspiel am Ende des Trainings ist dafür da das gelernte umzusetzen.
Versuch als Trainer hier möglichst viel zu beobachten und wenig zu coachen
