1vs1 Durchsetzen auf aussen
20 Min | 3-6 Spieler
4vs4 Verteidigen im Strafraum
Diese Übung gibt es in 4 Varianten für D-Junioren bis Aktive. 8-16 Spieler, 15 Minuten. Schwerpunkte: Zweikampftechnik, Signale beachten, Timing im Tackling.
Variante wählen
Ablauf
Trainer/ Spieler startet Übung mit einem Pass ins Feld.
Offensive Team (Team Blau) versucht in den 16er zukommen und möglichst schnell abzuschliessen.
Ziel Defensive Team = Ball erobern und danach entweder aus dem Strafraum dribbeln oder den Ball in eine Befreiungszone zu schlagen
Ziel Offensive Team = Tore erzielen (Erst im Strafraum)
Variationen
Einfacher - Offensive muss denn Ball 3x berühren bevor er den Ball abspielen darf
Schwerer - Feld grösser machen
Aufbau und Organisation
Zeit: Alle 2min kleine Pause
Feld: 35x breit 32x länge
Aufbau: 2 4erTeams + 1 TH. Das Feld wird in der Breite halbiert. (Bild)
Coaching-Punkte
Zweikampftechnik:
Zweikämpfe mit Überzeugung führen
- Selbstvertrauen
- Ich erobere den Ball
Sich als Verteidiger zwischen Gegenspieler mit Ball und Tor positionieren
Gegenspieler von der Gefahrenzone weglenken
- Mit Körpersprache Innenseite zu machen
Ähnliche Übungen
Diese Übung in dein Training einbauen?
Mit TacticTrain kombinierst du Übungen zu kompletten Trainingseinheiten. Der Assistent stellt dir das Training passend zu Alter und Schwerpunkt zusammen.
Jetzt kostenlos starten