Fussball Übungen & Trainingsformen

Spielform

5vs5 mit dynamischer Rotation / Ballkontrolle, Pass

In dieser Spielform wird ein normales 5vs5 mit 2 festen Torhütern gespielt. Im…

15 Min 15-18

Übung

1vs2 Unterzahl auf aussen / Dribbling

Spieler A passt zu Spieler B, der im 1-gegen-2 gegen Außenverteidiger und Flüge…

20 Min 4-9

Aufwärmen

2vs2 Kleinfeld Turnier / Dribbling

In dieser Übung wird auf verschiedenen Feldern ein 2vs2 auf 2 kleine Tore gespi…

10 Min 4-4

Spielform

3vs3 mit dynamischer Rotation / Schuss

In dieser Spielform wird ein normales 3vs3 mit 2 festen Torhütern gespielt. Im…

15 Min 9-12

Übung

3vs2 Gegenspieler aus dem Rücken verteidigen 2.0 / Gegner im Deckungsschatten halten & Passwege schliessen

Die Übung wird dadurch ausgelöst, dass der Spieler in der gegnerischen Zone in …

15 Min 6-11

Aufwärmen

Steil Klatsch / Passen (Nicht fertig)

In dieser Übung werden Doppelpässe und das Laufen nach dem Pass trainiert. Spi…

10 Min 5-5

Spielform

4vs4 mit dynamischer Rotation / Dribbling

In dieser Spielform wird ein normales 4vs4 mit 2 festen Torhütern gespielt. Im…

15 Min 12-15

Übung

3vs2 im Rücken der Verteidiger 2.0 / Überzahl

Die Übung wird dadurch ausgelöst, dass der Spieler in der gegnerischen Zone in …

15 Min 6-11

Aufwärmen

Freies Dribbling mit Hütchentore und Partner /Ballkontrolle, Passen (Nicht fertig)

Zweiergruppen mit einem Ball. Die Spieler führen in der Zweiergruppe verschied…

10 Min 4-18

Spielform

5vs5 mit dynamischer Rotation (4 Teams) / Dribbling

In dieser Spielform wird ein normales 5vs5 mit 2 festen Torhütern gespielt. Im…

15 Min 20-24

Übung

4vs3 im Rücken der Verteidiger 2.0 / Überzahl

Die Übung wird dadurch ausgelöst, dass der Spieler in der gegnerischen Zone in …

15 Min 7-15

Aufwärmen

3vs3+2Joker Ballhalten+ Zielspieler / Laufen ohne Ball

2 Teams versuchen den Ball in den eigenen Reihen zu halten. Ziel ist es die Z…

10 Min 8-9

Spielform

7vs7 in 3 Zonen / Laufen ohne Ball

In diesem Spiel ist es das Ziel mit Kombinationsspiel den Ball von der ersten Z…

25 Min 14-15

Übung

Ballhalten mit Zielspieler in Spielrichtung / Gegner im Deckungsschatten halten / Passwege schliessen, Verschieben als Einheit

Zwei gleichgrosse Teams spielen ein Ballhalten in 2 entgegengesetzte Richtungen…

25 Min 12-20

Aufwärmen

2vs2+2Joker Ballhalten+ Zielspieler / Laufen ohne Ball

2 Teams versuchen den Ball in den eigenen Reihen zu halten. Ziel ist es jeweil…

10 Min 6-7

Spielform

7vs7 in 3 Zonen / Pass

In diesem Spiel ist es das Ziel mit Kombinationsspiel den Ball von der ersten Z…

25 Min 14-15

Übung

Ballhalten mit Zielspieler in Spielrichtung / Kompaktheit in Tiefe und Breite

Zwei gleichgrosse Teams spielen ein Ballhalten in 2 entgegengesetzte Richtungen…

20 Min 10-18

Aufwärmen

1vs1 Linienverteidiger / Dribbling

Die OFF Spieler versuchen den DEF Spieler in der Mitte mit einer Finte zu überw…

10 Min 4-10

Spielform

6vs6 in 3 Zonen / Pass

In diesem Spiel ist es das Ziel mit Kombinationsspiel den Ball von der ersten Z…

25 Min 12-13

Übung

3vs3 Spielaufbau mit Aussenspielern / Spiel über aussen, Spielaufbau

In dieser Übung treten 2 Teams gegeneinander an. Fokus liegt darauf durch erf…

20 Min 8-14

Aufwärmen

1vs1 - Kleine Tore / Zweikampftechnik, Timing im Tackling

Spieler mit Ball (DEF) spielt den Ball diagonal zum Gegenspieler (OFF) und setz…

10 Min 4-10

Spielform

5vs5 mit dynamischer Rotation (4 Teams) / Pass

In dieser Spielform wird ein normales 5vs5 mit 2 festen Torhütern gespielt. Im…

15 Min 20-24

Übung

Ballhalten mit Zielzonen / Pressing

Zwei gleichgrosse Teams spielen ein Ballhalten in 2 entgegengesetzte Richtungen…

20 Min 8-16

Aufwärmen

4vs4 + 4Joker Ballhalten mit Zielspieler / Laufen ohne Ball

2 Teams versuchen den Ball in den eigenen Reihen zu halten. Jedes Team verfüg…

10 Min 12-13