Fussball Übungen & Trainingsformen

Spielform

7vs7 in 3 Zonen / Def

In diesem Spiel ist es das Ziel mit Kombinationsspiel den Ball von der ersten Z…

35 Min 14-21

Übung

3vs2 Gegenspieler aus dem Rücken verteidigen 2.0 / Umschaltspiel Offensive

Die Übung wird dadurch ausgelöst, dass der Spieler in der gegnerischen Zone in …

15 Min 6-11

Aufwärmen

1vs1 Linientore 2.0 / Dribbling

Spieler Blau (DEF) spielt Spieler Rot (OFF) an und setzt diesen sofort unter Dr…

10 Min 6-10

Spielform

3vs3 mit dynamischer Rotation (4 Teams) / Schuss

In dieser Spielform wird ein normales 3vs3 mit 2 festen Torhütern gespielt. Im…

20 Min 12-16

Übung

Torabschluss mit Dreieckskombination einseitig / Torschuss

In dieser Übung spielen die Spieler eine schnelle Passkombination und versuchen…

20 Min 5-8

Aufwärmen

1vs1 - Lininentore / Zweikampfverhalten

Spieler Blau (DEF) spielt Spieler Rot (OFF) an und setzt diesen sofort unter Dr…

10 Min 6-10

Spielform

5vs5 mit dynamischer Rotation (4 Teams) / Pass

In dieser Spielform wird ein normales 5vs5 mit 2 festen Torhütern gespielt. Im…

15 Min 20-24

Übung

4vs3 im Rücken der Verteidiger 2.0 / Spiel zwischen den Linien

Die Übung wird dadurch ausgelöst, dass der Spieler in der gegnerischen Zone in …

15 Min 7-15

Aufwärmen

Fangspiel mit Ball / Dribbling

Jeder Spieler hat einen Ball. Zwei Spieler sind Fänger (Rot) und versuchen eine…

10 Min 6-12

Spielform

5vs4 Unterzahlspiel / Umschaltspiel Offensive

In dieser Übung treten 2 Teams gegeneinander an. Team A startet mit 1 Spieler Ü…

25 Min 10-16

Übung

4vs4 Verteidigen im Strafraum / Signale beachten

Trainer/ Spieler startet Übung mit einem Pass ins Feld. Offensive Team (Team …

15 Min 8-16

Aufwärmen

1vs1 Linientore / Zweikampftechnik, Signale beachten

Der rote Spieler (DEF) spielt einen Flachpass zum Blauen Spieler (OFF) und setz…

10 Min 4-8

Spielform

6vs6 mit dynamischer Rotation / Pass, Spiel übers Zentrum

In dieser Spielform wird ein normales 6vs6 mit 2 festen Torhütern gespielt. Im…

15 Min 18-21

Übung

3vs1 mit Seitenwechsel / Ballkontrolle

Das Spiel startet im 3 gegen 1 im linken, roten Feld. Nach 7 erfolgreichen Pä…

15 Min 9-9

Aufwärmen

2vs2 Kleinfeld Turnier / Zweikampftechnik, Signal Beachtung

In dieser Übung wird auf verschiedenen Feldern ein 2vs2 auf 2 kleine Tore gespi…

10 Min 4-4

Spielform

5vs5 mit dynamischer Rotation / Pass, Laufen ohne Ball

In dieser Spielform wird ein normales 5vs5 mit 2 festen Torhütern gespielt. Im…

15 Min 15-18

Übung

4vs4 Verteidigen im Strafraum / Timing im Tackling

Trainer/ Spieler startet Übung mit einem Pass ins Feld. Offensive Team (Team …

15 Min 8-16

Aufwärmen

2vs2 Kleinfeld Turnier / Zweikampftechnik

In dieser Übung wird auf verschiedenen Feldern ein 2vs2 auf 2 kleine Tore gespi…

10 Min 4-4

Spielform

5vs5 mit dynamischer Rotation / Pass, Spiel übers Zentrum

In dieser Spielform wird ein normales 5vs5 mit 2 festen Torhütern gespielt. Im…

15 Min 15-18

Übung

4vs3 im Rücken der Verteidiger 2.0 / Überzahl

Die Übung wird dadurch ausgelöst, dass der Spieler in der gegnerischen Zone in …

15 Min 7-15

Aufwärmen

2vs2+4Joker Ballhalten+ Zielspieler / Laufen ohne Ball

2 Teams versuchen den Ball in den eigenen Reihen zu halten. Jedes Team verfüg…

10 Min 8-9

Spielform

5vs5 mit dynamischer Rotation (4 Teams) / Ballkontrolle, Pass

In dieser Spielform wird ein normales 5vs5 mit 2 festen Torhütern gespielt. Im…

15 Min 20-24

Übung

4vs4 Schnell in Abschlusssituationen kommen / Ballkontrolle, Offensives Drittel

In dieser Übung spielen 2 Teams ein 4vs4. Das rote Team startet mit dem Ball 25…

15 Min 8-16

Aufwärmen

4vs4 + 4Joker Ballhalten mit Zielspieler / Ballkontrolle

2 Teams versuchen den Ball in den eigenen Reihen zu halten. Jedes Team verfüg…

10 Min 12-13