Fussball Übungen & Trainingsformen

Übung

3vs1 mit Seitenwechsel /

Das Spiel startet im 3 gegen 1 im linken, roten Feld. Nach 5 erfolgreichen Pä…

15 Min 9-9

Aufwärmen

1vs1 Linientore 2.0 / Ballkontrolle

Spieler Blau (DEF) spielt Spieler Rot (OFF) an und setzt diesen sofort unter Dr…

10 Min 6-10

Spielform

7vs7 in 3 Zonen / Laufen ohne Ball, Pass

In diesem Spiel ist es das Ziel mit Kombinationsspiel den Ball von der ersten Z…

25 Min 14-15

Übung

1vs2 Unterzahl auf aussen / Ballkontrolle

Spieler A passt zu Spieler B, der im 1-gegen-2 gegen Außenverteidiger und Flüge…

20 Min 4-9

Aufwärmen

1vs1 - Kleine Tore / Zweikampftechnik, Timing im Tackling

Spieler mit Ball (DEF) spielt den Ball diagonal zum Gegenspieler (OFF) und setz…

10 Min 4-10

Spielform

4vs4 + 2TH 4xZonenfeld / Signalbeachtung (Nicht fertig)

4sv4 + 2 TH In jedem Viertel des Feldes befindet sich ein offensive und defens…

10 Min 8-8

Übung

4vs4 mit 2 Aussenspieler / Laufen ohne Ball

In dieser Übung spielen 2 Teams ein 4vs4 mit 2 Aussenspielern. Das rote Team st…

15 Min 10-18

Aufwärmen

1vs1 - Kleine Tore / Ballkontrolle

Spieler mit Ball (DEF) spielt den Ball diagonal zum Gegenspieler (OFF) und setz…

10 Min 4-8

Spielform

5vs5 mit dynamischer Rotation (4 Teams) / Pass, Laufen ohne Ball

In dieser Spielform wird ein normales 5vs5 mit 2 festen Torhütern gespielt. Im…

15 Min 20-24

Übung

2vs2 Kleinfeld Turnier / Dribbling

In dieser Übung wird auf verschiedenen Feldern ein 2vs2 auf 2 kleine Tore gespi…

15 Min 4-4

Aufwärmen

2vs2+2Joker Ballhalten+ Zielspieler / Laufen ohne Ball

2 Teams versuchen den Ball in den eigenen Reihen zu halten. Ziel ist es jeweil…

10 Min 6-7

Spielform

4vs4 mit dynamischer Rotation (4 Teams) / Dribbling

In dieser Spielform wird ein normales 4vs4 mit 2 festen Torhütern gespielt. Im…

20 Min 16-20

Übung

3vs2 Gegenspieler aus dem Rücken verteidigen 2.0 / Verschieben als Einheit

Die Übung wird dadurch ausgelöst, dass der Spieler in der gegnerischen Zone in …

15 Min 6-11

Aufwärmen

2vs2 Kleinfeld Turnier / Zweikampftechnik, Signal Beachtung

In dieser Übung wird auf verschiedenen Feldern ein 2vs2 auf 2 kleine Tore gespi…

10 Min 4-4

Spielform

4vs4 mit dynamischer Rotation / Pass

In dieser Spielform wird ein normales 4vs4 mit 2 festen Torhütern gespielt. Im…

15 Min 12-15

Übung

4vs3 im Rücken der Verteidiger / Spiel übers Zentrum

Die Übung wird dadurch ausgelöst, dass der Spieler in der gegnerischen Zone in …

15 Min 7-14

Aufwärmen

Passdreieck mit Freilaufbewegung / Passen (Nicht fertig)

Der Ablauf der Übung ist wie in der Grafik beschrieben. Gestartet wird auf b…

15 Min 8-10

Spielform

5vs3 Überzahlspiel / Laufen ohne Ball

In dieser Spielform spielen 2 Mannschaften gegeneinander. Team A startet mit …

25 Min 10-14

Übung

1vs1 Durchsetzen auf aussen / Ballkontrolle

Spieler A passt zu Spieler B, der im 1-gegen-1 gegen Außenverteidiger und Flüge…

20 Min 3-6

Aufwärmen

3vs3+4Joker Ballhalten+ Zielspieler / Ballkontrolle

2 Teams versuchen den Ball in den eigenen Reihen zu halten. Jedes Team verfüg…

10 Min 10-11

Spielform

4vs4 mit dynamischer Rotation (4 Teams) / Pass

In dieser Spielform wird ein normales 4vs4 mit 2 festen Torhütern gespielt. Im…

20 Min 16-20

Übung

3vs3 Spielaufbau mit Aussenspielern / Spiel über aussen, Spielaufbau

In dieser Übung treten 2 Teams gegeneinander an. Fokus liegt darauf durch erf…

20 Min 8-14

Aufwärmen

2vs2+2Joker Ballhalten+ Zielspieler / Zweikampftechnik, Signalbeachtung

2 Teams versuchen den Ball in den eigenen Reihen zu halten. Ziel ist es jeweil…

10 Min 6-7

Spielform

5vs5 + 2TH / Überzahl, Laufen ohne Ball

5vs5 + 2TH 4 Spieler greifen an, der 5 Spieler pausiert ausserhalb des Feldes …

10 Min 8-10