Fussball Übungen & Trainingsformen

Spielform

6vs6 in 3 Zonen / Gegner im Deckungsschatten halten & Passwege schliessen

In diesem Spiel ist es das Ziel als defensives Team Pässe abzufangen und so den…

25 Min 12-13

Übung

3vs3 Spielaufbau mit Aussenspielern und Zielspieler / Zielspieler

In dieser Übung treten 2 Teams gegeneinander an. Fokus liegt darauf durch erf…

20 Min 9-15

Aufwärmen

1vs1 - Lininentore / Zweikampfverhalten

Spieler Blau (DEF) spielt Spieler Rot (OFF) an und setzt diesen sofort unter Dr…

10 Min 6-10

Spielform

5vs5 + 2TH / Überzahl, Laufen ohne Ball

5vs5 + 2TH 4 Spieler greifen an, der 5 Spieler pausiert ausserhalb des Feldes …

10 Min 8-10

Übung

3vs3 Spielaufbau mit Zielspieler / Laufen ohne Ball

In dieser Übung treten 2 Teams gegeneinander an. Fokus liegt darauf durch erf…

20 Min 7-13

Aufwärmen

1vs1 Linientore 2.0 / Zweikampftechnik, Signalbeachtung

Spieler Blau (DEF) spielt Spieler Rot (OFF) an und setzt diesen sofort unter Dr…

10 Min 6-10

Spielform

4vs4 mit dynamischer Rotation / Schuss

In dieser Spielform wird ein normales 4vs4 mit 2 festen Torhütern gespielt. Im…

15 Min 12-15

Übung

3vs3 Spielaufbau / Laufen ohne Ball, Spielaufbau

In dieser Übung treten 2 Teams gegeneinander an. Fokus liegt darauf durch erf…

20 Min 6-12

Aufwärmen

Fangspiel mit Ball / Dribbling

Jeder Spieler hat einen Ball. Zwei Spieler sind Fänger (Rot) und versuchen eine…

10 Min 6-12

Spielform

4vs4 mit dynamischer Rotation / Pass, Spiel übers Zentrum

In dieser Spielform wird ein normales 4vs4 mit 2 festen Torhütern gespielt. Im…

15 Min 12-15

Übung

4vs4 Schnell in Abschlusssituationen kommen / Pass, Offensives Drittel

In dieser Übung spielen 2 Teams ein 4vs4. Das rote Team startet mit dem Ball 25…

15 Min 8-16

Aufwärmen

3vs3+4Joker Ballhalten+ Zielspieler / Ballkontrolle

2 Teams versuchen den Ball in den eigenen Reihen zu halten. Jedes Team verfüg…

10 Min 10-11

Spielform

3vs3 mit dynamischer Rotation / Schuss

In dieser Spielform wird ein normales 3vs3 mit 2 festen Torhütern gespielt. Im…

15 Min 9-12

Übung

Ballhalten mit Zielzonen / Spiel übers Zentrum

Zwei gleichgrosse Teams spielen ein Ballhalten in 2 entgegengesetzte Richtungen…

20 Min 8-16

Aufwärmen

Nachahmer / Dribbling

In 2er oder 3 Gruppen aufteilen. Der Leander (Der Vorderste) gibt den Takt an u…

10 Min 4-10

Spielform

4vs4 mit dynamischer Rotation / Ballkontrolle, Pass

In dieser Spielform wird ein normales 4vs4 mit 2 festen Torhütern gespielt. Im…

15 Min 12-15

Übung

4vs4 Schnell in Abschlusssituationen kommen / Ballkontrolle, Offensives Drittel

In dieser Übung spielen 2 Teams ein 4vs4. Das rote Team startet mit dem Ball 25…

15 Min 8-16

Aufwärmen

3vs3+2Joker Ballhalten+ Zielspieler / Laufen ohne Ball

2 Teams versuchen den Ball in den eigenen Reihen zu halten. Ziel ist es die Z…

10 Min 8-9

Spielform

7vs7 in 3 Zonen / Zweikampftechnik

In diesem Spiel ist es das Ziel als defensives Team den Ball in einer Zone zu e…

25 Min 14-15

Übung

3vs2 im Rücken der Verteidiger / Spiel zwischen den Linien

Die Übung wird dadurch ausgelöst, dass der Spieler in der gegnerischen Zone in …

15 Min 5-10

Aufwärmen

Stangenwald / Dribbling

Auf jeder Seite mind. 1 Spieler. Trainer gibt vor wie die Spieler durch den St…

10 Min 4-8

Spielform

5vs5 mit dynamischer Rotation / Ballkontrolle, Pass

In dieser Spielform wird ein normales 5vs5 mit 2 festen Torhütern gespielt. Im…

15 Min 15-18

Übung

4vs3 im Rücken der Verteidiger / Spiel übers Zentrum

Die Übung wird dadurch ausgelöst, dass der Spieler in der gegnerischen Zone in …

15 Min 7-14

Aufwärmen

Passdreieck mit Freilaufbewegung / Passen (Nicht fertig)

Der Ablauf der Übung ist wie in der Grafik beschrieben. Gestartet wird auf b…

15 Min 8-10