Fussball Übungen & Trainingsformen

Spielform

4vs4 mit dynamischer Rotation (4 Teams) / Dribbling

In dieser Spielform wird ein normales 4vs4 mit 2 festen Torhütern gespielt. Im…

20 Min 16-20

Aufwärmen

2vs2+2Joker Ballhalten+ Zielspieler / Dribbling

2 Teams versuchen den Ball in den eigenen Reihen zu halten. Ziel ist es jeweil…

10 Min 6-7

Übung

4vs3 Gegenspieler aus dem Rücken verteidigen / Umschaltspiel Offensive

In dieser Übung verteidigen die Defensivspieler in einem 4vs3 eine gegnerische …

15 Min 7-14

Spielform

5vs3 Überzahlspiel / Pass, Überzahl

In dieser Spielform spielen 2 Mannschaften gegeneinander. Team A startet mit …

25 Min 10-14

Aufwärmen

4vs4+2Joker Ballhalten + Zielzonen / Laufen ohne Ball

2 Teams versuchen den Ball in den eigenen Reihen zu halten und probieren die Wa…

10 Min 10-11

Übung

3vs3 Spielaufbau mit Zielspieler / Laufen ohne Ball, Spielaufbau

In dieser Übung treten 2 Teams gegeneinander an. Fokus liegt darauf durch erf…

20 Min 7-13

Spielform

6vs6 mit dynamischer Rotation / Pass

In dieser Spielform wird ein normales 6vs6 mit 2 festen Torhütern gespielt. Im…

15 Min 18-21

Aufwärmen

Ballhalten 4vs4 / Passen, Ballkontrolle

2 Teams müssen versuchen ihren Ball in den eigenen Reihen zuhalten. Ab 10 Päss…

10 Min 6-8

Übung

3vs3 Spielaufbau mit Aussenspielern und Zielspieler / Zielspieler

In dieser Übung treten 2 Teams gegeneinander an. Fokus liegt darauf durch erf…

20 Min 9-15

Spielform

5vs5 mit dynamischer Rotation / Pass, Spiel übers Zentrum

In dieser Spielform wird ein normales 5vs5 mit 2 festen Torhütern gespielt. Im…

15 Min 15-18

Übung

3vs2 Gegenspieler aus dem Rücken verteidigen 2.0 / Verschieben als Einheit

Die Übung wird dadurch ausgelöst, dass der Spieler in der gegnerischen Zone in …

15 Min 6-11

Spielform

7vs7 in 3 Zonen / Ballkontrolle, Dribbling

In diesem Spiel ist es das Ziel mit erfolgreichen Dribblings und ersten Kontakt…

25 Min 14-15

Übung

3vs3 mit 2 Aussenspieler / Laufen ohne Ball

In dieser Übung spielen 2 Teams ein 3vs3 mit 2 Aussenspielern. Das rote Team st…

15 Min 8-15

Spielform

4vs4 mit dynamischer Rotation / Ballkontrolle, Pass

In dieser Spielform wird ein normales 4vs4 mit 2 festen Torhütern gespielt. Im…

15 Min 12-15

Übung

3vs3 Spielaufbau mit Aussenspielern und Zielspieler / Pass, Zielspieler

In dieser Übung treten 2 Teams gegeneinander an. Fokus liegt darauf durch erf…

20 Min 9-15

Spielform

5vs5 mit dynamischer Rotation / Pass, Laufen ohne Ball

In dieser Spielform wird ein normales 5vs5 mit 2 festen Torhütern gespielt. Im…

15 Min 15-18

Übung

2vs1 Doppeln auf aussen / Zweikampftechnik, Timing im Tackling

Spieler A passt zu Spieler B, der im 1-gegen-2 gegen Außenverteidiger und Flüge…

20 Min 4-9

Spielform

7vs7 in 3 Zonen / Zweikampftechnik

In diesem Spiel ist es das Ziel als defensives Team den Ball in einer Zone zu e…

25 Min 14-15

Übung

Ballhalten mit Zielzonen / Pass

Zwei gleichgrosse Teams spielen ein Ballhalten in 2 entgegengesetzte Richtungen…

20 Min 8-16

Spielform

4vs4 + 2TH 4xZonenfeld / Signalbeachtung (Nicht fertig)

4sv4 + 2 TH In jedem Viertel des Feldes befindet sich ein offensive und defens…

10 Min 8-8

Übung

3vs3 Spielaufbau mit Aussenspielern und Zielspieler / Pass, Spiel über aussen

In dieser Übung treten 2 Teams gegeneinander an. Fokus liegt darauf durch erf…

20 Min 9-15

Spielform

4vs4 mit dynamischer Rotation (4 Teams) / Pass, Spiel übers Zentrum

In dieser Spielform wird ein normales 4vs4 mit 2 festen Torhütern gespielt. Im…

20 Min 16-20

Übung

1vs1 Kleinfeld Turnier / Dribbling

In dieser Übung wird auf verschiedenen Feldern ein 1vs1 auf 2 kleine Tore gespi…

12 Min 2-2

Spielform

5vs5 mit dynamischer Rotation / Dribbling

In dieser Spielform wird ein normales 5vs5 mit 2 festen Torhütern gespielt. Im…

15 Min 15-18