Fussball Übungen & Trainingsformen

Übung

Flankenwettbewerb ohne Gegenspieler / Flanken

In dieser Übung treten 2 Teams gegeneinander an Es werden abwechslungsweise vo…

25 Min 12-24

Übung

4vs3 im Rücken der Verteidiger / Spiel zwischen den Linien, Überzahl

Die Übung wird dadurch ausgelöst, dass der Spieler in der gegnerischen Zone in …

15 Min 7-14

Übung

3vs3 Spielaufbau / Laufen ohne Ball

In dieser Übung treten 2 Teams gegeneinander an. Fokus liegt darauf durch erf…

20 Min 6-12

Übung

3vs3 Spielaufbau / Laufen ohne Ball, Spielaufbau

In dieser Übung treten 2 Teams gegeneinander an. Fokus liegt darauf durch erf…

20 Min 6-12

Übung

4vs3 im Rücken der Verteidiger / Überzahl

Die Übung wird dadurch ausgelöst, dass der Spieler in der gegnerischen Zone in …

15 Min 7-14

Übung

Ballhalten mit 2 Teams

2 gleichgrosse Teams versuchen möglichst viele Pässe zu spielen ohne dass das G…

15 Min 8-24

Übung

3vs3 Spielaufbau mit Aussenspielern / Laufen ohne Ball

In dieser Übung treten 2 Teams gegeneinander an. Fokus liegt darauf durch erf…

20 Min 8-14

Übung

3vs2 im Rücken der Verteidiger / Spiel zwischen den Linien

Die Übung wird dadurch ausgelöst, dass der Spieler in der gegnerischen Zone in …

15 Min 5-10

Übung

4vs4 Verteidigen im Strafraum / Timing im Tackling

Trainer/ Spieler startet Übung mit einem Pass ins Feld. Offensive Team (Team …

15 Min 8-16

Übung

4vs4 mit 2 Aussenspieler / Torschuss, Laufen ohne Ball

In dieser Übung spielen 2 Teams ein 4vs4 mit 2 Aussenspielern. Das rote Team st…

15 Min 10-18

Übung

3vs2 im Rücken der Verteidiger 2.0 / Spiel übers Zentrum

Die Übung wird dadurch ausgelöst, dass der Spieler in der gegnerischen Zone in …

15 Min 6-11

Übung

Flankenwettbewerb ohne Gegenspieler / Kopfballtechnik

In dieser Übung treten 2 Teams gegeneinander an Es werden abwechslungsweise vo…

25 Min 12-24

Übung

Ballhalten mit Zielzonen / Gegner im Deckungsschatten halten / Passwege schliessen

Zwei gleichgrosse Teams spielen ein Ballhalten in 2 entgegengesetzte Richtungen…

15 Min 8-16

Übung

3vs3 Spielaufbau mit Zielspieler / Pass

In dieser Übung treten 2 Teams gegeneinander an. Fokus liegt darauf durch erf…

20 Min 7-13

Übung

Aktivierung Passspiel / Pass

Der Ablauf der Übung ist wie in der Grafik beschrieben. Der erste Spieler sp…

15 Min 4-4

Übung

3vs3 Spielaufbau mit Aussenspielern / Laufen ohne Ball, Spielaufbau

In dieser Übung treten 2 Teams gegeneinander an. Fokus liegt darauf durch erf…

20 Min 8-14

Übung

3vs2 Gegenspieler aus dem Rücken verteidigen 2.0 / Verschieben als Einheit

Die Übung wird dadurch ausgelöst, dass der Spieler in der gegnerischen Zone in …

15 Min 6-11

Übung

3vs3 Spielaufbau mit Zielspieler / Zielspieler, Spielaufbau

In dieser Übung treten 2 Teams gegeneinander an. Fokus liegt darauf durch erf…

20 Min 7-13

Übung

Ballhalten mit 3 Teams

In dieser Spielform spielen drei Teams gegeneinander: Zwei Teams halten gemeins…

15 Min 9-18

Übung

Ballhalten mit Zielzonen / Pass, Laufen ohne Ball

Zwei gleichgrosse Teams spielen ein Ballhalten in 2 entgegengesetzte Richtungen…

20 Min 8-16

Übung

Torabschluss mit Dreieckskombination einseitig / Flanken

In dieser Übung spielen die Spieler eine schnelle Passkombination und versuchen…

20 Min 5-8

Übung

4vs3 Gegenspieler aus dem Rücken verteidigen 2.0 / Gegner im Deckungsschatten halten & Passwege schliessen

Die Übung wird dadurch ausgelöst, dass der Spieler in der gegnerischen Zone in …

15 Min 7-15

Übung

3vs3 Spielaufbau mit Zielspieler / Laufen ohne Ball, Zielspieler

In dieser Übung treten 2 Teams gegeneinander an. Fokus liegt darauf durch erf…

20 Min 7-13

Übung

4vs3 Gegenspieler aus dem Rücken verteidigen / Verschieben als Einheit

In dieser Übung verteidigen die Defensivspieler in einem 4vs3 eine gegnerische …

15 Min 7-14