Fussball Übungen & Trainingsformen

Übung

2vs2 Kleinfeld Turnier / Laufen ohne Ball

In dieser Übung wird auf verschiedenen Feldern ein 2vs2 auf 2 kleine Tore gespi…

15 Min 4-4

Übung

3vs3 Spielaufbau / Laufen ohne Ball

In dieser Übung treten 2 Teams gegeneinander an. Fokus liegt darauf durch erf…

20 Min 6-12

Übung

Torabschluss mit Dreieckskombination einseitig / Offensives Drittel

In dieser Übung spielen die Spieler eine schnelle Passkombination und versuchen…

20 Min 5-8

Übung

3vs3 Spielaufbau mit Aussenspielern / Pass

In dieser Übung treten 2 Teams gegeneinander an. Fokus liegt darauf durch erf…

20 Min 8-14

Übung

3vs2 Gegenspieler aus dem Rücken verteidigen 2.0 / Gegner im Deckungsschatten halten & Passwege schliessen

Die Übung wird dadurch ausgelöst, dass der Spieler in der gegnerischen Zone in …

15 Min 6-11

Übung

Ballhalten mit Zielzonen / Gegner im Deckungsschatten halten / Passwege schliessen, Verschieben als Einheit

Zwei gleichgrosse Teams spielen ein Ballhalten in 2 entgegengesetzte Richtungen…

25 Min 12-20

Übung

4vs4 Schnell in Abschlusssituationen kommen / Pass, Offensives Drittel

In dieser Übung spielen 2 Teams ein 4vs4. Das rote Team startet mit dem Ball 25…

15 Min 8-16

Übung

Torabschluss mit Dreieckskombination beidseitig / Flanken

In dieser Übung spielen die Spieler eine schnelle Passkombination und versuchen…

20 Min 10-20

Übung

Ballhalten mit Zielzonen / Pass

Zwei gleichgrosse Teams spielen ein Ballhalten in 2 entgegengesetzte Richtungen…

20 Min 8-16

Übung

4vs3 Gegenspieler aus dem Rücken verteidigen / Unterzahl

In dieser Übung verteidigen die Defensivspieler in einem 4vs3 eine gegnerische …

15 Min 7-14

Übung

3vs1 mit Seitenwechsel / Gegner im Deckungsschatten halten / Passwege schliessen

Das Spiel startet im 3 gegen 1 im linken, roten Feld. Nach 5 erfolgreichen Pä…

15 Min 9-9

Übung

Torabschluss mit Dreieckskombination beidseitig / Ballkontrolle, Flanken

In dieser Übung spielen die Spieler eine schnelle Passkombination und versuchen…

20 Min 10-20

Übung

4vs4 mit 2 Aussenspieler / Torschuss, Laufen ohne Ball

In dieser Übung spielen 2 Teams ein 4vs4 mit 2 Aussenspielern. Das rote Team st…

15 Min 10-18

Übung

Aktivierung Passspiel / Pass

Der Ablauf der Übung ist wie in der Grafik beschrieben. Der erste Spieler sp…

15 Min 4-4

Übung

2vs1 Doppeln auf aussen / Zweikampftechnik

Spieler A passt zu Spieler B, der im 1-gegen-2 gegen Außenverteidiger und Flüge…

20 Min 4-9

Übung

3vs3 Spielaufbau mit Zielspieler / Laufen ohne Ball, Spielaufbau

In dieser Übung treten 2 Teams gegeneinander an. Fokus liegt darauf durch erf…

20 Min 7-13

Übung

Ballhalten mit Zielzonen / Laufen ohne Ball

Zwei gleichgrosse Teams spielen ein Ballhalten in 2 entgegengesetzte Richtungen…

20 Min 8-16

Übung

3vs2 im Rücken der Verteidiger / Spiel zwischen den Linien, Überzahl

Die Übung wird dadurch ausgelöst, dass der Spieler in der gegnerischen Zone in …

15 Min 5-10

Übung

3vs2 im Rücken der Verteidiger 2.0 / Spiel zwischen den Linien, Überzahl

Die Übung wird dadurch ausgelöst, dass der Spieler in der gegnerischen Zone in …

15 Min 6-11

Übung

4vs4 Schnell in Abschlusssituationen kommen / Schuss, Offensives Drittel

In dieser Übung spielen 2 Teams ein 4vs4. Das rote Team startet mit dem Ball 25…

15 Min 8-16

Übung

3vs3 Spielaufbau mit Aussenspielern / Laufen ohne Ball, Spielaufbau

In dieser Übung treten 2 Teams gegeneinander an. Fokus liegt darauf durch erf…

20 Min 8-14

Übung

4vs3 im Rücken der Verteidiger 2.0 / Spiel zwischen den Linien

Die Übung wird dadurch ausgelöst, dass der Spieler in der gegnerischen Zone in …

15 Min 7-15

Übung

4vs3 Gegenspieler aus dem Rücken verteidigen / Gegner im Deckungsschatten halten & Passwege schliessen

In dieser Übung verteidigen die Defensivspieler in einem 4vs3 eine gegnerische …

15 Min 7-14

Übung

3vs3 Spielaufbau mit Zielspieler / Pass

In dieser Übung treten 2 Teams gegeneinander an. Fokus liegt darauf durch erf…

20 Min 7-13