Fussball Übungen & Trainingsformen

Übung

3vs2 Gegenspieler aus dem Rücken verteidigen / Unterzahl

In dieser Übung verteidigen die Defensivspieler in einem 3vs2 eine gegnerische …

15 Min 5-10

Spielform

5vs5 mit dynamischer Rotation (4 Teams) / Pass, Spiel übers Zentrum

In dieser Spielform wird ein normales 5vs5 mit 2 festen Torhütern gespielt. Im…

15 Min 20-24

Übung

Ballhalten mit Zielspieler in Spielrichtung / Laufen ohne Ball

Zwei gleichgrosse Teams spielen ein Ballhalten in 2 entgegengesetzte Richtungen…

20 Min 8-16

Spielform

6vs6 in 3 Zonen / Pass

In diesem Spiel ist es das Ziel mit Kombinationsspiel den Ball von der ersten Z…

25 Min 12-13

Übung

3vs3 Spielaufbau / Pass

In dieser Übung treten 2 Teams gegeneinander an. Fokus liegt darauf durch erf…

20 Min 6-12

Spielform

7vs7 in 3 Zonen / Zweikampftechnik

In diesem Spiel ist es das Ziel als defensives Team den Ball in einer Zone zu e…

25 Min 14-15

Übung

3vs2 Gegenspieler aus dem Rücken verteidigen / Verschieben als Einheit

In dieser Übung verteidigen die Defensivspieler in einem 3vs2 eine gegnerische …

15 Min 5-10

Spielform

5vs5 mit dynamischer Rotation / Ballkontrolle, Pass

In dieser Spielform wird ein normales 5vs5 mit 2 festen Torhütern gespielt. Im…

15 Min 15-18

Übung

Torabschluss mit Dreieckskombination einseitig / Spiel über aussen, Flanken

In dieser Übung spielen die Spieler eine schnelle Passkombination und versuchen…

20 Min 5-8

Spielform

6vs6 in 3 Zonen / Zweikampftechnik

In diesem Spiel ist es das Ziel als defensives Team den Ball in einer Zone zu e…

25 Min 12-13

Übung

3vs3 Spielaufbau mit Aussenspielern und Zielspieler / Laufen ohne Ball, Zielspieler

In dieser Übung treten 2 Teams gegeneinander an. Fokus liegt darauf durch erf…

20 Min 9-15

Spielform

4vs4 + 2TH 4xZonenfeld / Signalbeachtung (Nicht fertig)

4sv4 + 2 TH In jedem Viertel des Feldes befindet sich ein offensive und defens…

10 Min 8-8

Übung

Ballhalten mit Zielzonen / Ballkontrolle

Zwei gleichgrosse Teams spielen ein Ballhalten in 2 entgegengesetzte Richtungen…

20 Min 8-16

Spielform

4vs4 mit dynamischer Rotation / Pass, Spiel übers Zentrum

In dieser Spielform wird ein normales 4vs4 mit 2 festen Torhütern gespielt. Im…

15 Min 12-15

Übung

4vs4 Schnell in Abschlusssituationen kommen / Ballkontrolle, Offensives Drittel

In dieser Übung spielen 2 Teams ein 4vs4. Das rote Team startet mit dem Ball 25…

15 Min 8-16

Spielform

6vs6 mit dynamischer Rotation / Dribbling

In dieser Spielform wird ein normales 6vs6 mit 2 festen Torhütern gespielt. Im…

15 Min 18-21

Übung

3vs3 Spielaufbau mit Aussenspielern / Pass

In dieser Übung treten 2 Teams gegeneinander an. Fokus liegt darauf durch erf…

20 Min 8-14

Spielform

3vs3 mit dynamischer Rotation / Dribbling

In dieser Spielform wird ein normales 3vs3 mit 2 festen Torhütern gespielt. Im…

15 Min 9-12

Übung

Torabschluss mit Dreieckskombination einseitig / Offensives Drittel

In dieser Übung spielen die Spieler eine schnelle Passkombination und versuchen…

20 Min 5-8

Spielform

4vs4 mit dynamischer Rotation (4 Teams) / Schuss

In dieser Spielform wird ein normales 4vs4 mit 2 festen Torhütern gespielt. Im…

20 Min 16-20

Übung

Ballhalten mit Zielzonen / Dribbling

Zwei gleichgrosse Teams spielen ein Ballhalten in 2 entgegengesetzte Richtungen…

20 Min 8-16

Spielform

5vs4 Unterzahlspiel / Umschaltspiel Offensive

In dieser Übung treten 2 Teams gegeneinander an. Team A startet mit 1 Spieler Ü…

25 Min 10-16

Übung

3vs3 Spielaufbau mit Aussenspielern und Zielspieler / Pass, Spiel über aussen

In dieser Übung treten 2 Teams gegeneinander an. Fokus liegt darauf durch erf…

20 Min 9-15

Spielform

7vs7 in 3 Zonen / Ballkontrolle, Dribbling

In diesem Spiel ist es das Ziel mit erfolgreichen Dribblings und ersten Kontakt…

25 Min 14-15