Fussball Übungen & Trainingsformen

Übung

1vs1 Durchsetzen auf aussen / Dribbling

Spieler A passt zu Spieler B, der im 1-gegen-1 gegen einen Außenverteidiger ant…

20 Min 3-6

Übung

Torabschluss mit Dreieckskombination einseitig / Spiel über aussen, Flanken

In dieser Übung spielen die Spieler eine schnelle Passkombination und versuchen…

20 Min 5-8

Übung

3vs2 Gegenspieler aus dem Rücken verteidigen / Unterzahl

In dieser Übung verteidigen die Defensivspieler in einem 3vs2 eine gegnerische …

15 Min 5-10

Übung

Torabschluss mit Dreieckskombination einseitig / Ballkontrolle, Flanken

In dieser Übung spielen die Spieler eine schnelle Passkombination und versuchen…

20 Min 5-8

Übung

Ballhalten mit 3 Teams

In dieser Spielform spielen drei Teams gegeneinander: Zwei Teams halten gemeins…

15 Min 9-18

Übung

4vs4 Schnell in Abschlusssituationen kommen / Ballkontrolle, Offensives Drittel

In dieser Übung spielen 2 Teams ein 4vs4. Das rote Team startet mit dem Ball 25…

15 Min 8-16

Übung

Torabschluss mit Dreieckskombination beidseitig / Offensives Drittel

In dieser Übung spielen die Spieler eine schnelle Passkombination und versuchen…

20 Min 10-20

Übung

3vs2 im Rücken der Verteidiger / Spiel übers Zentrum

Die Übung wird dadurch ausgelöst, dass der Spieler in der gegnerischen Zone in …

15 Min 5-10

Übung

4vs4 mit 2 Aussenspieler / Offensives Drittel

In dieser Übung spielen 2 Teams ein 4vs4 mit 2 Aussenspielern. Das rote Team st…

15 Min 10-18

Übung

Ballhalten mit Zielzonen / Spielaufbau

Zwei gleichgrosse Teams spielen ein Ballhalten in 2 entgegengesetzte Richtungen…

25 Min 8-16

Übung

2vs2 Kleinfeld Turnier / Pass

In dieser Übung wird auf verschiedenen Feldern ein 2vs2 auf 2 kleine Tore gespi…

15 Min 4-4

Übung

Ballhalten mit Zielzonen / Pressing

Zwei gleichgrosse Teams spielen ein Ballhalten in 2 entgegengesetzte Richtungen…

20 Min 8-16

Übung

3vs1 mit Seitenwechsel /

Das Spiel startet im 3 gegen 1 im linken, roten Feld. Nach 5 erfolgreichen Pä…

15 Min 9-9

Übung

2vs2 Kleinfeld Turnier / Laufen ohne Ball

In dieser Übung wird auf verschiedenen Feldern ein 2vs2 auf 2 kleine Tore gespi…

15 Min 4-4

Übung

3vs3 Spielaufbau mit Aussenspielern / Pass, Spiel über aussen

In dieser Übung treten 2 Teams gegeneinander an. Fokus liegt darauf durch erf…

20 Min 8-14

Übung

Ballhalten mit Zielzonen / Spiel übers Zentrum

Zwei gleichgrosse Teams spielen ein Ballhalten in 2 entgegengesetzte Richtungen…

20 Min 8-16

Übung

4vs3 Gegenspieler aus dem Rücken verteidigen 2.0 / Umschaltspiel Offensive

Die Übung wird dadurch ausgelöst, dass der Spieler in der gegnerischen Zone in …

15 Min 7-15

Übung

3vs3 Spielaufbau / Laufen ohne Ball

In dieser Übung treten 2 Teams gegeneinander an. Fokus liegt darauf durch erf…

20 Min 6-12

Übung

3vs2 Gegenspieler aus dem Rücken verteidiger / Umschaltspiel Offensive

In dieser Übung verteidigen die Defensivspieler in einem 3vs2 eine gegnerische …

15 Min 5-10

Übung

4vs4 Schnell in Abschlusssituationen kommen / Schuss, Offensives Drittel

In dieser Übung spielen 2 Teams ein 4vs4. Das rote Team startet mit dem Ball 25…

15 Min 8-16

Übung

Torabschluss mit Dreieckskombination einseitig / Offensives Drittel

In dieser Übung spielen die Spieler eine schnelle Passkombination und versuchen…

20 Min 5-8

Übung

3vs3 Spielaufbau mit Aussenspielern und Zielspieler / Spiel über aussen

In dieser Übung treten 2 Teams gegeneinander an. Fokus liegt darauf durch erf…

20 Min 9-15

Übung

4vs4 Schnell in Abschlusssituationen kommen / Pass, Offensives Drittel

In dieser Übung spielen 2 Teams ein 4vs4. Das rote Team startet mit dem Ball 25…

15 Min 8-16

Übung

3vs2 Gegenspieler aus dem Rücken verteidigen 2.0 / Gegner im Deckungsschatten halten & Passwege schliessen

Die Übung wird dadurch ausgelöst, dass der Spieler in der gegnerischen Zone in …

15 Min 6-11