1vs1 - Kleine Tore / Ballkontrolle
10 Min | 4-8 Spieler
5vs2 Seitenspieler / Passen, Laufen ohne Ball
Beschreibung
4+1 gegen 2 auf Ballbesitz.
Ein Joker in der Mitte.
Nach Balleroberung bleiben die Rollen jedoch gleich.
Variationen
Einfacher - Spielfeldgrösse anpassen
Schwerer - Minimum an Ballkontakte vorgeben.
Aufbau & Organisation
Feldgrösse:
12x12m
Zeit:
1 Ablauf = 60sek / Nach jedem Durchgang Joker und Verteidiger wechseln
5-6 Abläufe
Coaching-Tipps
Laufen ohne Ball:
Explosives und dynamisches Anbieten
- Explosive = Im höchsten Tempo
- Dynamisch = Ich biete mich an in einer Bewegung, nicht stehend.
Passen:
Pass in den offensiven Fuss
Aufschauen vor dem Pass - Ich orientiere mich, wenn der Ball unterwegs ist.
Übungsdetails
Dauer
10 Minuten
Spieleranzahl
7 - 7 Spieler
Altersgruppe
B-Junioren (U17) - Aktive (Herren)
Niveau
Fortgeschritten
Intensität
Mittel
Benötigtes Material
4x Hütchen
7x Bälle
Trainingsfokus
Übung in Training verwenden
Kostenlos starten - keine Kreditkarte nötig
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