Hier findest du die besten Aufwärmübungen für dein Fussballtraining. Ein gutes Warm Up bereitet Körper und Geist auf das Training vor und beugt Verletzungen vor. Unsere Aufwärmspiele eignen sich für alle Altersgruppen - von der F-Jugend bis zu den Senioren. Wähle zwischen dynamischen Laufübungen, Aktivierungsspielen mit Ball oder koordinativen Aufwärmformen.
In dieser Übung wird auf verschiedenen Feldern ein 2vs2 auf 2 kleine Tore gespi…
2 Teams versuchen den Ball in den eigenen Reihen zu halten und probieren die Wa…
Der rote Spieler (DEF) spielt einen Flachpass zum Blauen Spieler (OFF) und setz…
Spieler Blau (DEF) spielt Spieler Rot (OFF) an und setzt diesen sofort unter Dr…
In dieser Übung wird auf verschiedenen Feldern ein 2vs2 auf 2 kleine Tore gespi…
Spieler Blau (DEF) spielt Spieler Rot (OFF) an und setzt diesen sofort unter Dr…
Jeder Spieler hat einen Ball. Zwei Spieler sind Fänger (Rot) und versuchen eine…
Spieler mit Ball (DEF) spielt den Ball diagonal zum Gegenspieler (OFF) und setz…
Der Ablauf der Übung ist wie in der Grafik beschrieben. Gestartet wird auf b…
Spieler Blau (DEF) spielt Spieler Rot (OFF) an und setzt diesen sofort unter Dr…
2 Teams versuchen den Ball in den eigenen Reihen zu halten. Jedes Team verfüg…
In dieser Übung wird auf verschiedenen Feldern ein 1vs1 auf 2 kleine Tore gespi…
In dieser Übung werden Doppelpässe und das Laufen nach dem Pass trainiert. Spi…
Spieler Blau (DEF) spielt Spieler Rot (OFF) an und setzt diesen sofort unter Dr…
In beiden Felder an jeder 2te einen Ball. Der Ball soll durchgereicht werden. …
2 Teams versuchen den Ball in den eigenen Reihen zu halten. Jedes Team verfüg…
2 Teams versuchen den Ball in den eigenen Reihen zu halten und probieren die Wa…
In 2er oder 3 Gruppen aufteilen. Der Leander (Der Vorderste) gibt den Takt an u…
2 Teams versuchen den Ball in den eigenen Reihen zu halten. Ziel ist es jeweil…
2 Teams versuchen den Ball in den eigenen Reihen zu halten. Ziel ist es jeweil…
Der rote Spieler (DEF) spielt einen Flachpass zum Blauen Spieler (OFF) und setz…
2 Teams versuchen den Ball in den eigenen Reihen zu halten. Jedes Team verfüg…
Die Spieler dribbeln auf die Hütchen zu und überwinden sie und zielen auf ein n…
Spieler Blau (DEF) spielt Spieler Rot (OFF) an und setzt diesen sofort unter Dr…
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