Hier findest du die besten Aufwärmübungen für dein Fussballtraining. Ein gutes Warm Up bereitet Körper und Geist auf das Training vor und beugt Verletzungen vor. Unsere Aufwärmspiele eignen sich für alle Altersgruppen - von der F-Jugend bis zu den Senioren. Wähle zwischen dynamischen Laufübungen, Aktivierungsspielen mit Ball oder koordinativen Aufwärmformen.
2 Teams versuchen den Ball in den eigenen Reihen zu halten. Jedes Team verfüg…
Der rote Spieler (DEF) spielt einen Flachpass zum Blauen Spieler (OFF) und setz…
2 Teams versuchen den Ball in den eigenen Reihen zu halten. Ziel ist es jeweil…
Spieler Blau (DEF) spielt Spieler Rot (OFF) an und setzt diesen sofort unter Dr…
2 Teams versuchen den Ball in den eigenen Reihen zu halten und probieren die Wa…
Zweiergruppen mit einem Ball. Die Spieler führen in der Zweiergruppe verschied…
Spieler mit Ball (DEF) spielt den Ball diagonal zum Gegenspieler (OFF) und setz…
2 Teams versuchen den Ball in den eigenen Reihen zu halten und probieren die Wa…
Der rote Spieler (DEF) spielt einen Flachpass zum Blauen Spieler (OFF) und setz…
Der Ablauf der Übung ist wie in der Grafik beschrieben. Gestartet wird auf b…
2 Teams versuchen den Ball in den eigenen Reihen zu halten. Ziel ist es jeweil…
In beiden Felder an jeder 2te einen Ball. Der Ball soll durchgereicht werden. …
In dieser Übung wird auf verschiedenen Feldern ein 1vs1 auf 2 kleine Tore gespi…
Jeder Spieler hat einen Ball. Zwei Spieler sind Fänger (Rot) und versuchen eine…
In dieser Übung wird auf verschiedenen Feldern ein 1vs1 auf 2 kleine Tore gespi…
Spieler Blau (DEF) spielt Spieler Rot (OFF) an und setzt diesen sofort unter Dr…
2 Teams versuchen den Ball in den eigenen Reihen zu halten. Jedes Team verfüg…
In dieser Übung werden Doppelpässe und das Laufen nach dem Pass trainiert. Spi…
In dieser Übung wird auf verschiedenen Feldern ein 2vs2 auf 2 kleine Tore gespi…
Spieler mit Ball (DEF) spielt den Ball diagonal zum Gegenspieler (OFF) und setz…
Die Spieler dribbeln frei im Feld und führen verschiedene Dribbling- Formen dur…
2 Teams versuchen den Ball in den eigenen Reihen zu halten. Jedes Team verfüg…
In dieser Übung wird auf verschiedenen Feldern ein 2vs2 auf 2 kleine Tore gespi…
In dieser Übung wird auf verschiedenen Feldern ein 2vs2 auf 2 kleine Tore gespi…
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