1vs1 - Kleine Tore / Ballkontrolle
10 Min | 4-8 Spieler
Ballhalten 4vs4 / Laufen ohne Ball
Beschreibung
2 Teams müssen versuchen ihren Ball in den eigenen Reihen zuhalten.
Ab 10 Pässe nacheinander = 1 Punkt fürs Team
Mehrere Durchgänge
1. Phase: 1 Ball pro Team, Passspiel ohne Zweikämpfe
2. Phase: 1 Ball pro Feld, Ballhalten mit begrenzter Zweikampfintensität
3. Phase: 1 Ball pro Feld, Ballhalten mit voller Intensität
Variation
Schwerer = 2 Bälle einführen
Einfacher = Joker einbauen
Aufbau & Organisation
Feldgrösse:
20x20m (Je nach Anzahl Spieler Veränderungen vornehmen)
2 gleichgrosse Team erstellen - Optional mit einem Joker spielen
Zeit:
Nach 1min. kurze Pause einbauen
Coaching-Tipps
Laufen ohne Ball:
Direkt nach dem Pass neu positionieren (Spieler bleiben nicht stehen, sondern bleiben in Bewegung, um frei zu bleiben.)
Gegenbewegung beim Anbieten (Ich täusche zuerst einen anderen Laufweg vor)
Übungsdetails
Dauer
10 Minuten
Spieleranzahl
6 - 8 Spieler
Altersgruppe
E-Junioren (U11) - C-Junioren (U15)
Niveau
Fortgeschritten
Intensität
Mittel
Benötigtes Material
4 Hütchen
2x Bälle
Genügend Bälle bereit legen, damit das Spiel schnell wieder aufgenommen werden kann.
Trainingsfokus
Übung in Training verwenden
Kostenlos starten - keine Kreditkarte nötig
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