1vs1 - Kleine Tore / Ballkontrolle
10 Min | 4-8 Spieler
3vs3+4Joker Ballhalten+ Zielspieler / Laufen ohne Ball
Beschreibung
2 Teams versuchen den Ball in den eigenen Reihen zu halten.
Jedes Team verfügt über 2 Anspielstationen ausserhalb des Spielfeldes.
Wenn ein Aussenspieler angespielt wird, wechselt der Passgeber und der Zielspieler die Position.
Aufbau & Organisation
Feld: Spielfeldgrösse ca. 20x30 m
Je nach Anzahl der Spieler Änderungen vornehmen.
Dehnen in den Pausen der Übung
Nach jeder Pause Intensität anheben
Coaching-Tipps
Laufen ohne Ball:
Gegenbewegung beim Anbieten (Ich täusche zuerst einen anderen Laufweg vor)
Explosives und dynamisches Anbieten
- Explosive = Im höchsten Tempo
- Dynamisch = Ich biete mich an in einer Bewegung, nicht stehend.
Ich bewege mich im Rücken des Gegners und biete mich im richtigen Timing an.
Übungsdetails
Dauer
10 Minuten
Spieleranzahl
10 - 11 Spieler
Altersgruppe
B-Junioren (U17) - Aktive (Herren)
Niveau
Wettkampfsport
Intensität
Mittel
Benötigtes Material
4x Hütchen
6-8 Bälle
Trainingsfokus
Übung in Training verwenden
Kostenlos starten - keine Kreditkarte nötig
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