Gegner im Deckungsschatten halten / Passwege schliessen Übungen für Fussball

Übung

Ballhalten mit Zielzonen / Gegner im Deckungsschatten halten / Passwege schliessen, Verschieben als Einheit

Zwei gleichgrosse Teams spielen ein Ballhalten in 2 entgegengesetzte Richtungen…

25 Min 12-20

Explosivität

Sprint+1vs1

Nach dem Startsignal des Trainers starten 2 Spieler gegeneinander und sprinten …

10 Min 4-20

Spielform

Defensives Verschieben zur Ballseite

In dieser Spielform wird ein normales 7vs7 gespielt. Das blaue Team verteidigt …

25 Min 14-15

Freies Spiel

Freies Spiel / Kurz

Das freie Trainingsspiel am Ende des Trainings ist dafür da das gelernte umzuse…

15 Min 6-22

Übung

3vs2 Gegenspieler aus dem Rücken verteidigen 2.0 / Gegner im Deckungsschatten halten & Passwege schliessen

Die Übung wird dadurch ausgelöst, dass der Spieler in der gegnerischen Zone in …

15 Min 6-11

Explosivität

Wettlauf zum Torschuss (2.0)

2 Teams stellen sich hinter dem Hütchen auf. Auf Signal des Trainer sprinten …

10 Min 4-16

Spielform

7vs7 in 3 Zonen / Gegner im Deckungsschatten halten & Passwege schliessen

In diesem Spiel ist es das Ziel als defensives Team Pässe abzufangen und so den…

25 Min 14-15

Freies Spiel

Freies Spiel / Normal

Das freie Trainingsspiel am Ende des Trainings ist dafür da das gelernte umzuse…

20 Min 6-22

Übung

4vs3 Gegenspieler aus dem Rücken verteidigen / Gegner im Deckungsschatten halten & Passwege schliessen

In dieser Übung verteidigen die Defensivspieler in einem 4vs3 eine gegnerische …

15 Min 7-14

Explosivität

Koordination und Antritt

Die Spieler führen an den Hürden koordinative Schnelligkeitsübungen an den 3 Hü…

10 Min 4-18

Spielform

6vs6 in 3 Zonen / Gegner im Deckungsschatten halten & Passwege schliessen

In diesem Spiel ist es das Ziel als defensives Team Pässe abzufangen und so den…

25 Min 12-13

Freies Spiel

Freies Spiel / Lang

Das freie Trainingsspiel am Ende des Trainings ist dafür da das gelernte umzuse…

30 Min 6-22

Übung

3vs2 Gegenspieler aus dem Rücken verteidigen / Gegner im Deckungsschatten halten & Passwege schliessen

In dieser Übung verteidigen die Defensivspieler in einem 3vs2 eine gegnerische …

15 Min 5-10

Explosivität

Richtungswechsel

Auf Signal des Trainers (Visuell oder akustisch) versuchen beide Spieler so sch…

10 Min 4-18

Übung

3vs1 mit Seitenwechsel / Gegner im Deckungsschatten halten / Passwege schliessen

Das Spiel startet im 3 gegen 1 im linken, roten Feld. Nach 5 erfolgreichen Pä…

15 Min 9-9

Explosivität

Sprint mit Richtungswechsel 1vs1

Spieler Weiss führt den Ball bis mind. höhe des Hütchen und schliesst ab. Sobal…

10 Min 4-18

Übung

Ballhalten mit Zielzonen / Gegner im Deckungsschatten halten / Passwege schliessen

Zwei gleichgrosse Teams spielen ein Ballhalten in 2 entgegengesetzte Richtungen…

15 Min 8-16

Explosivität

Rückwärtsbewegung / Antritt

Der DEF Spieler löst die Übung aus in dem er versucht den Spieler vor ihm zu fa…

10 Min 4-16

Übung

4vs3 Gegenspieler aus dem Rücken verteidigen 2.0 / Gegner im Deckungsschatten halten & Passwege schliessen

Die Übung wird dadurch ausgelöst, dass der Spieler in der gegnerischen Zone in …

15 Min 7-15

Explosivität

Richtungswechsel aus der Bewegung

Jeweils zwei Spieler joggen locker einer markierten Linie entlang. Auf ein Si…

10 Min 4-20

Explosivität

Wettlauf zum Torschuss

2 Teams stellen sich hinter dem Hütchen auf. Auf Wurf des Trainer sprinten di…

10 Min 4-16

Explosivität

Jagen mit Ball

Es gibt einen Jäger und einen gejagten. Der Gejagte spielt den Ball auf höhe …

10 Min 4-14

Explosivität

Sprinten im Quadrat (Ausdauer)

Den Parcours gemäß den eingezeichneten Linien durchlaufen. Die Längsseite des …

10 Min 4-4

Explosivität

Sprint+ Dribbling

Nach dem Startsignal starten die Spieler mit Ball und dribbeln bis zur Mittelzo…

10 Min 4-20